第5話(最終回):ダイエットする上であなたに伝えたいことは…?

病気でも希望を捨てない癒しイメージ

前回まで、私がSLE(全身性エリテマトーデス)になってから、あらゆるダイエット法を試しては失敗を続け…糖質制限+ゆるゆるMEC食で、半年から1年かけて10kg痩せたことをお話ししました。

今となっては糖質制限はかなり有名な食事法(ダイエット法)になってきましたが、MEC食に関しては、知らない人も多いかと思います。

どちらも糖質を控えめにして、タンパク質源となるお肉やお魚、たまごなどをタップリ食べましょう!というダイエット方法です。痩せるためには脂質を控えるよりも糖質を控える方が効率的なのですね。

このブログではそんな効率的なダイエット方法をたくさんご紹介していますが、ダイエット以外でも、もっと大切なことを私は伝えたいのです…

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第4話:お米が食べた~い!とうとう禁断症状が現れる…そして行き着いた先は?

悲しくて泣いている女性

糖質制限による食事法=ダイエットは、とっても斬新な方法でした。

初めは大好きな白米を食べなくてもやっていけるのかどうか、とっても不安でした…(^_^;) でも、実際には、一度食べなくなると、前のように食べた後に急激に眠くなることもなくなって…

私的には、信じられない思わぬ誤算でした。私は8時間ダイエットや一日一食、プチクレンズも経験ありますが、とにかく食べられる!というのは大きかったのです!

しかし思わぬ問題が勃発してしまったのです…

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第3話:糖質制限とMEC食との出会い!念願の10kg痩せたけど…

白飯と味噌汁

さて、サプリメントや健康食品、ダンス系のダイエットを繰り返してきたわけですが、野菜食で体調を崩してしまった私が、次に出会ったのが「糖質制限」でした。

糖質制限とは、その名の通り「糖質を控える食事法」のこと。

糖質とはいわゆる主食である「白米、パン、パスタ、麺類」がこれに当たります。その他野菜や調味料などにも含まれています。

また、これをさらに動物性タンパク質のみに絞った食事法が「MEC(メック)食」と呼ばれる食事法でした(*^_^*)

いずれも、糖質さえ摂らなければお肉やお魚、チーズまでもお腹いっぱい食べてもいい、お酒も飲んでいい、という夢のようなダイエット法なんです♪

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第2話:サプリを卒業!コアリズムでストイックダンスダイエット♪

ダイエットを決意する女の子

さて、私がサプリにハマってしまったのは、丁度結婚してすぐに、SLE(全身性エリテマトーデス)になってしまったからなんですねー(/_;)

20代の体は、なんだかんだいっても新陳代謝も良く、普通に仕事もしていたので、激太りになるようなことはありませんでした。しかし!ステロイドを20mgに増やされた後は、とにかくお腹周りが苦しい………

もっとも恥ずかしかったのが、制服のウェストのチャックが壊れてしまったことです!(笑)テレビでよくあるあるあるですね・・・

流石にこれを2回くらい繰り返したときには、

「ぜってぇに痩せてやる!!!」

と、悟空が筋斗雲(きんとうん)に乗ってやってきました…じゃあなくて(笑)とうとうダイエットの女神様が下りてきたのです。

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第1話:凜音のダイエット遍歴(食べたものををなかったことにするサプリ編)

まんまるお月様

顔がお月様のように丸くなり、アンパンマンのようにぱんぱんになったり、肩の後ろに脂肪がつきやすくなったり…

挙げ句の果てには、体の中心部分に脂肪がついてしまうという.…女性にとっては辛く、信じられないような副作用が現れてしまう私の病気。

SLE(全身性エリテマトーデス)

20代後半までは、ダイエットとは無縁の生活を送っていたのに、病気にかかった途端に、ステロイドとの戦いが始まってしまいましたー(/_;)

初めまして♪ 20年近くにわたり、ダイエッターを続けてきた、凜音(りんね)です

今は、最大に太っていたときより10kg痩せて、大夫体が楽になりました。しかし、その間にはさまざまなダイエットサプリやダイエット法を試してきました(笑)

これから、私が試してきたサプリメントの数々、ダイエット法をお話ししていきたいと思います♪

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