ゆるベジライフ3ヶ月で、無理なく6キロ痩せました!

メジャー女性

私が身体のことを気にして、野菜食(ベジライフ)を取り入れ始めたのは、2013年の6月頃でした。とにかく気力が無く、何をするにもダルくてどうにもならなかったんです。

その時は、単に朝フルーツやスムージーを飲んでいればいい、という程度でした。しかし、冬頃からどんどん体調が悪くなり始め(大体夏頃に無理をすると、秋から冬に病気が悪化しやすいんです;)

浮腫みもあったとは思いますが、体重も5kg以上増えてしまっていました。持病の強い薬、ステロイドを増やされた時から、半ば諦めの気持ちもあったかもしれません。

年末の仕事で大変辛い思いをしたこともあり、一大決心をしました。今回は、一先ず途中経過ですが、第一段階まで痩せられた道のりを書いていきますね。

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風邪予防の生姜レシピと効果!はちみつ漬けが簡単便利♪

生姜摩り下ろし

冬も寒さを増してくると、東京でも30cm近く雪が積もることもありますよね?特に雪の酷い日には、主人の帰宅後は、車が雪にハマってしまって、駐車場に入れるのに一苦労でした!(@_@;)

雪が降る前は、15℃位の暖かな気温が続いたりしていたので、急な気温低下に、風邪を引いてしまった方も多いのではないでしょうか。

私も風邪を引くときは、初めに必ず喉に来るので、『これはまずいかも?』なんて、薄々気づき始めた頃には時既に遅し
スッカリ風邪の引き始めの症状が出ちゃいました。

それでも、いつも常備薬代わりに使っているハチミツ生姜とハーブティがあれば、身体を芯から温めてくれます。今回は、ハチミツ生姜漬けの作り方をご紹介しますね!

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畑のお肉大豆について知りたい!豆乳ダイエットも…

大豆

以前、アレン・カーさんという方が書いた本で、読むだけで痩せられるという本があったんです。それが読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (セラピーシリーズ)という本で

牛乳は身体にいいという幻想を、テレビや製造業者からの洗脳を受けている…ということを知り、それ以来、牛乳は飲まなくなったんです。代わりに飲むようになったのが『豆乳』です。

初めは、完全に止められたりするのかなぁ、という気持ちで始めてみました。でも、意外と抵抗無く続けられています。私の場合、豆乳だけ飲む、というよりもコーヒーや紅茶に入れて飲む、という方法が多いですね。

牛乳を豆乳に変えることは、そんなに難しいことではありません。

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ダイエットにお風呂がGOOD!塩浴の驚くべき効果とは?

お風呂

毎日毎日寒い日が続いていますね。こんな時は、ゆったりとあったか~いお風呂に入るのが一番身体が暖まっていいんではないでしょうか。

38~40℃のお風呂に、最低20分以上ゆっくり浸かるだけで、とっても代謝がよくなってダイエットにも効果があるって知ってますか?

運動の嫌いなあなたでも、毎日意識してお風呂に入るだけで、ウォーキング30分以上と同等の効果があるんです!リラックス出来る上、癒しも貰えるバスタイム。それで運動と同じ効果が得られるなんて…

これは試さない手はないでしょう?特に、塩を使った入浴法は、最も効果が出やすいんです……ということで!塩を使った入浴方法や、その効果、ダイエットにはどんな風に効くの~?なんて疑問を調べてみました!

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