MEC食チーズの食べ方いろいろ!楽々アレンジとレシピならコレ♪

チーズオードブル

MEC食が肉・卵・チーズをたっぷり食べる食事法ということは理解して頭に叩き込んだし、お肉も卵もしっかり食べてるわ~、と自信たっぷりのあなた。

では、チーズはどんな風に食べているでしょうか?

6Pチーズや切れてるチーズをそのまま食べていたり、クリームチーズをチーズケーキにアレンジしたりと、色々あるでしょう。

今回は、毎日食べつけているチーズに飽きが来ないように立派な夕飯の一品やおつまみに使えるアレンジ法など楽々作れる美味しいチーズレシピをご紹介していきますね!

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糖質制限で痩せないのはなぜ?最初の5日間がダイエット成功のカギ♪

指を広げてバーする女の子

糖質制限を始めたばかりのあなた、最初のうちはグンと体重が減ったのにだんだん体重が減らなくなってしまった!もしかして糖質制限のやり方が間違っているのかしら?と不安になる気持ちよくわかります!

そんなときは、糖質制限を始めた最初の5日間、どのように食事を摂っていたかを思い出してみましょう。糖質制限を成功させるためのカギが、そこに隠されているかもしれないのです…(゚Д゚)

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糖質制限で痩せない体質って!?知っておきたい太りやすい体質とは?

痩せない体質

糖質制限は糖尿病患者さん用の食事法として、京都の高雄病院理事長である江部康二医師が世に広めました。

糖質を制限することでほとんどの人が痩せられる!という話題のダイエットですが、中には痩せられない人もいるようです。

糖質制限で痩せない理由にはいろいろありますが、その一つとしてそもそも体質に合っていないということが挙げられます。そこで今回は、糖質制限で痩せない体質について探ってみました。

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冷え性を改善したいあなた必見!糖質制限で身体がポカポカになる!?

寒くて手を温める女性

糖質制限はダイエットに限らず、糖尿病用の食事法であったり、体の中から元気できれいにしてくれたりする効果が期待できるので、万能の食事法ともいわれています。

しかし、冷え性に関しては効果があるとか、逆に身体が冷えてしまったという例もあるようです。そのため、冷え性を改善するには糖質制限が効果的なのかどうか、悩んでいる方も多いと聞きます。

実際の所、糖質制限をすると冷え性を改善できるのでしょうか?

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糖質制限で痩せないのは食べ過ぎかも!?停滞期を乗り越える秘訣とは?

食べている女性二人

今度こそダイエットを成功させる!と意気込んで始めた糖質制限だけど…痩せるという噂はどこ吹く風、糖質制限をしても全然痩せないんだけど?とイライラ爆発しそうになっているあなた、もしかして食べ過ぎていませんか?

糖質制限は、ご飯やパン、麺類などの主食を制限するだけで、あとはいくら食べてもオッケー!食べ放題ダイエット♪ なんて言われることが多いですが、それは真っ赤なウソなのです!

ついつい食べ過ぎてしまって停滞期に突入してしまったあなたに向けて、停滞期の乗り越え方を伝授いたしましょう!

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おすすめの糖質制限朝食レシピ!ガッツリ食べれる7選を大公開!

糖質制限の朝食

糖質制限では、ごはんやパン、麺類などの主食を摂ってはいけないのが大前提です!

それはよくわかっているのだけど、じゃあ、それ以外の食事は?おかずには何を食べたらいいの?というのが、イマイチよくわからないという声が多いようです。

夕飯はそれなりに用意できたとしても、朝食は?今までパンとベーコンエッグにコーンスープとコーヒーなんてメニューを食べていたあなたなら、何を食べたらいいのか途方に暮れてしまいそうですよね。

そんなあなたが毎日の食事に困らないように、1週間の朝食メニュー決定版をご紹介していきますね!

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糖質制限で痩せないのは女性が多いの!?考えられる3つの原因とは?

痩せられなくて嘆く女性

糖質制限で痩せないのは、実は女性が多いんだって知ってましたか?女性は男性に比べて甘いものが大好きだから、ついつい甘いものに手が出てしまう~というのも理由の一つとして挙げられると思いますが、これだけではないんです!

女性には女性ならではの、痩せない理由がちゃんとあったんです…((+_+))

男性と女性とで、明確に違う部分はどこなのか?女性の性質をしっかり理解したうえで、正しく糖質制限ダイエットを行う方法を知っておきたいと思いませんか?

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糖質制限でむくみを解消しちゃおう♪むくみの原因が糖質って本当?

ハイヒールの女性の足

立ちっぱなしの仕事やデスクワークなどの同じ姿勢を繰り返していると、足がパンパンになってむくむことってよくありませんか?

私は持病のSLE(全身性エリテマトーデス)のせいで腎臓が悪い状態なので、常にむくみとは隣り合わせの状態にあります。

一時期はネフローゼまで悪化したひどいむくみも、ダイエット目的で始めた糖質制限で糖質を控えるようになってから、ひどいむくみとは無縁となりました♪

これはなぜなのでしょう?糖質制限にむくみを解消するカギがあるのでしょうか?

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糖質制限で痩せないのは脂質が原因!?巷で囁かれる意外な事実とは?

良質な油

糖質制限は確実に痩せられるダイエット方法として人気の食事法ですが、中には、厳格に糖質制限をしているのに痩せない!というケースもあるようです。

しかし、痩せないには痩せないなりの理由というものがあるのです!

一般的に、ダイエットというと油を摂りすぎてはいけない!カロリー制限が必要でしょ?という考え方が多いですが、糖質制限の場合は、その考えは逆に痩せない原因になることもあるんです…。

では、糖質制限では脂質は摂ってもいいのか、摂らない方がいいのか…どちらなのでしょうか?

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糖質制限で痩せない理由は便秘!?意外と見落としがちな落とし穴とは?

便秘の女性

糖質制限を始めたばかりのあなた、もしかして便秘でお悩みじゃないですか?

今までお米やパンをたくさん食べてきたのに、糖質制限を始めた途端食べられなくなった!今までの慣れ親しんだ食生活がガラッと変わってしまうと、便秘になってしまうことはよくあることです。

せっかく痩せたいと思って糖質制限を始めたのに、便秘になったんじゃ痩せないんでは?と心配になりますよね。糖質制限を初めて便秘になってしまうのには、意外な落とし穴があるんです…

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