プロフィール

初めまして! 沢山のブログの中から、当ブログに辿り着いてくださって本当にありがとうございます!とっても嬉しいです♪ m(__)m 管理人のHNは、凛音とかいて「りんね」と読みます!現在は在宅でライター&編集のお仕事をしています。

在宅のお仕事や趣味のFXについて書いたブログは「FXと在宅ワークでパートより稼ぐ!アラフォー主婦凜音の実践記♪」です!興味のあるあなたは、是非読んでみてくださいね♪

読者様をお迎えするための薔薇と扉

このブログでは、持病(SLE)持ちの管理人凛音が、薬の副作用のせいで、太り易くなってしまうことをきっかけに、様々なダイエットを実践。

最も効果のあった、糖質オフダイエットを実践していく中で、野菜食(マクロビオティック・ローフードなど)の危険やデメリットを始め糖質オフの食事法について、色々な角度からご紹介しています。

突然の難病発症!そこからが副作用との戦い…

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私はSLE(全身性エリテマトーデス)という難病を患っているアラフォー主婦です。28歳で結婚してすぐにSLEを患ってしまいました。発症したのは旦那さんと初めて遊びに行った海でした。

その当時は外で仕事をしていたのですが、帰ってくるとだるくてだるくて…とにかくベッドに倒れたら起きることが出来ないほどでした。

初めはただの風邪か疲れかな? と思って、近所の小さな病院で診てもらったところ、腎盂腎炎だと診断されました。でも、その後血液検査の様子がおかしい、と電話があり、急遽大学病院を紹介されて色々検査したところ、やっとSLEだと判明しました。

SLEは入院すると ステロイド『プレドニン』という強い薬を大量に服用します。

これは、徐々に減らしていかないとならないのですが…勝手な判断で止めたりすると、ショック状態になって大変な事になります。この薬のせいで、病気になってからずっといろいろな副作用に悩んできました。

その中でも顔や肩、体の中心に脂肪がつきやすくなる、というものがあります。女性にはとても辛い副作用なんですね。

これが嫌で、薬の服用を止めてしまう人がいるほどです。薬が減って来たら徐々に元に戻るんですが…普通以上に食事とか色々気をつけないと直ぐに太ります…(/_;)

そんな感じなので、ステロイドを飲んでからずっと、太り易いことと格闘してきました。太らない為に色々なダイエット方法も試してきました。そんな私が注目し、現在実践している食事法が

糖質オフ(MEC食)という食事法なんですね。

チーズ

糖質オフにたどり着くまでにはマクロビオティックやローフードをかじったような食事法を続けて痩せられたりしましたが、その後次第に体調を崩し始めたんです。

足を骨折して満足に歩いたり動くことが出来なくなってから漸く、本気で勉強して糖質オフに辿り着きました。

糖質オフについては

>>糖質制限・MEC食特集<<

を、ご覧いただければ、と思いますm(__)m

私が1年で10㎏痩せられたのは糖質オフの食事法です!

料理をする夫婦

糖質オフを始めてから1年くらいで10㎏の減量に成功したのですが、標準からはまだまだです。

そんな私が2016年6月現在実践している方法1日1食の8時間ダイエットの応用です。夜のみ食事をするのですが、その時の食事はもちろん糖質オフです。MEC食の時ほどお肉や卵は食べていなく、野菜率が少しアップしています。これが現在最も落ち着いている食事法です。

1日1食自体は、誰にでも薦められるものではありませんが、糖質オフの食事だけは声を大にしてオススメできます!

持病があるゆえに健康オタクである管理人凛音が、今まで勉強してきたことの再確認、覚え書きのような部分もありますが(笑)

同じように持病で悩んでいる人、薬のせいで中々痩せることが出来ない人、きちんと食べながら健康的に痩せたい人などのお役に立てる、参考になる情報を沢山記事にしていきますので、どうぞ、よろしくお願いしますm(__)m

時々、趣味のガーデニングやペット、気になる話題についてなども書いています。同じ趣味の方が見に来て下さったらうれしいです♪

ちなみに【凛音】のHNの由来は愛猫のリンからいただきました。

リン子猫
*画像はまだ拾ってきたばかりの子猫の頃です*

拾ってきた子なので、詳しい猫種はわからないのですが…調べてみたところ、サバトラと洋猫のメインクーンのハーフではないかと、勝手にセレブ猫に仕立てようとしている猫(親)馬鹿です(笑)

こんな記事を書いてほしい~などのご要望、その他、記事に関する質問や感想など、なんでも気になることがありましたら是非ともお気軽にメールしてくださいませ(*^^*)

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その他管理人凛音について色々知りたいあなたは、続けて読んで下さると嬉しいです!

好きなもの・得意な事・苦手なものなどなんでも

趣味: 料理、ガーデニング、自己啓発系の読書、FX、ハンドメイド(主にドール)

チャート
凛音オリジナルチャート(MT4)

止めていた時期もありましたが、かれこれ6年くらいは続けています。色々勉強したので、そこそこ利益は獲れる感じですね。現在は憧れのmayuhimeさんのウィナーズファミリーで勉強中です!将来は1億円プレイヤー目指し中!(笑)

ハンドメイドのドールは、基本がカントリードールで、可愛い物好きの私の趣味満載のドールになっています(#^^#)
アロマドールベリィ
この子は無事にお嫁に出すことが出来ました♪

長所: 天真爛漫、直ぐに人と打ち解けられる所。

短所: せっかちで、面倒臭がりなところ。

最近ハマっているものは?: 一日一食8時間ダイエット(糖質オフ&MEC食)ホットヨーグルト、ゴボウ茶

まず家に帰ってすることはなに?:リン(愛猫)とスキンシップ。

平均睡眠時間は?: 3~5時間。糖質制限を始めてから、睡眠時間が短くても平気になりました。

座右の銘は?: 初心忘れべからず  大切なものは目には見えない

●好きなもの、嫌いなもの●

好きな食べ物は?: イタリアン(パスタ)白飯&納豆 (ご飯はこんにゃく雑穀米に変更)

嫌いな食べ物は?: 餡子(あんこ)

好きなスポーツは?: 病気があるのであまり激しい運動は出来ません。敢えて言うならダンスかなぁ。カーヴィーとかコアリズムとか。
>>ダンスで楽やせ!樫木裕実ワールドならカーヴィーダンス!<<

好きな男性タレントは?: 亀梨君、谷原さん

好きな女性タレントは?: ほしのあきちゃん、ゆうこりん、君島十和子さん、檀蜜さん

好きなアーティストは?: 永遠のアイドル松田聖子!私の中で絶対に外せない人。憧れの人デス。

好きなマンガは?: 漫画は殆ど読まないけど、旦那さんの影響で『ミナミの帝王』とか、カイジとか。金融、ギャンブル系が面白い。今頃になってドラゴンボールにハマりにハマっています(笑)

好きな雑誌は?: ゆほびかとか啓発系?最近ビッグトゥモローがいいと思いました。

好きな本: 料理関係、自己啓発系の本が好き。苫米地博士や石井裕之さん。女性で尊敬している方は、Mayuhimeさん、舛岡美寿子さん。

好きな曲は?: 昔のアイドル系。森高信者(笑) 竹内まりや、杏里とか。広瀬香美も好き。

好きなゲームは?: RPG。FF,ドラクエ、ロマサガ(懐かしい)とか。バイオハザード、トゥームレイダーも好きだった。最近はスマホのアプリゲームにハマってます。これも記事にしているので、興味のある方は是非見てください。
>>グリーのゲーム!新ハコニワ『ふしぎな手紙とどうぶつ島』<<

好きな車は?: 将来はフェラーリが欲しい(笑) ハチロクもいい。

好きな場所は?: 我が家。

好きな動物は?: 猫、インコ。犬は飼った事ないので可愛さが分からない。

好きな色は?: パステルピンク、私のラッキーカラーだと思ってる。

好きなタイプは?: 可愛い子

嫌いなタイプは?: 実力もないのに偉そうな人

一つだけ願いが叶うとしたら?: アーリーリタイア、好きな事ができる生活。 大好きな料理関係、ライターの仕事で生計が立てられたら幸せです。

子供の頃なりたかった職業は?: 歌が好きなので歌手、女優とか。

今からでも挑戦したいことは?: 完全在宅仕事で経済的自由を得る。自宅ショップとか。

今、旅行でいきたいところは?: 北海道、海外は行った事ありません。

1ヶ月毎日食べるとしたら何?: 納豆なら毎日でもOK(^^♪

以上です!最後まで読んでくださってありがとう~♪