糖質制限ダイエットにおでんは強力な味方!食べてOK具材とレシピ

糖質制限ダイエットにぴったりのおでん

寒さも身に染みる季節になると、そろそろおでんが恋しくなりますよね~?

コンビニの前を通りかかると【おでん】ののれんが掛かっていて、ついふらふら~っと立ち寄りたくなる気持ち、よぉ~っくわかります!

だっておでんは、糖質制限ダイエットを実践中の身にとって、強力な味方になってくれるんです。

でもちょっと待ってください!おでんなら、どんな具材でもOKなのかというとそうではないんです…。

寒い日におでんをおいしく食べるために、食べていいOK具材と簡単レシピを知っておきましょう~(^_^)v

「糖質制限ダイエットにおでんは強力な味方!食べてOK具材とレシピ」の続きを読む…

糖質制限ダイエット!ウィンナーを安心して食べるための方法とレシピ

糖質の低いウィンナー

糖質制限ダイエット中に小腹が空いたときあなたは何を食べていますか?甘いものの誘惑に負けそうになったときには、本当に困りますよね~(/_;)

そんな時におすすめなのは加工肉であるウィンナーです!もちろん食べ過ぎてしまってはダメなのですが、適量であれば、ウィンナーは糖質の少ない食品なので安心して食べられます。

加工肉は添加物の関係で賛否両論がありますが、お肉が苦手だけどウィンナーは食べられるという場合、貴重なタンパク質源として重宝します!

そこで今回は、ウィンナーを安心して食べるための方法と、ごく旨レシピ3選をご紹介していきます。

「糖質制限ダイエット!ウィンナーを安心して食べるための方法とレシピ」の続きを読む…

第2話:サプリを卒業!コアリズムでストイックダンスダイエット♪

ダイエットを決意する女の子

さて、私がサプリにハマってしまったのは、丁度結婚してすぐに、SLE(全身性エリテマトーデス)になってしまったからなんですねー(/_;)

20代の体は、なんだかんだいっても新陳代謝も良く、普通に仕事もしていたので、激太りになるようなことはありませんでした。しかし!ステロイドを20mgに増やされた後は、とにかくお腹周りが苦しい………

もっとも恥ずかしかったのが、制服のウェストのチャックが壊れてしまったことです!(笑)テレビでよくあるあるあるですね・・・

流石にこれを2回くらい繰り返したときには、

「ぜってぇに痩せてやる!!!」

と、悟空が筋斗雲(きんとうん)に乗ってやってきました…じゃあなくて(笑)とうとうダイエットの女神様が下りてきたのです。

「第2話:サプリを卒業!コアリズムでストイックダンスダイエット♪」の続きを読む…

【必見】脂肪燃焼(デトックス)スープダイエットの噂の真相や疑問まとめ

考える女性

脂肪燃焼スープはデトックススープとも呼ばれていますが、1週間徹底プログラムを実践すればほぼ確実に体重は落ちます。その他、日常的にスープを飲んで体重を維持したいときにさまざまな不安や疑問がわき上がってくるでしょう。

巷で噂されている脂肪燃焼スープは痩せないとか、その効果、下痢や便秘になってしまうなど…実践する上での悩みはつきないです。その一つ一つに答えるための記事をまとめてみました。

あなたが現在気になっている記事から読んでみてくださいね!

「【必見】脂肪燃焼(デトックス)スープダイエットの噂の真相や疑問まとめ」の続きを読む…

糖質制限とMEC食を実践しても痩せないときの疑問に答えるまとめ

ダイエットをする女性

糖質制限とMEC食ダイエットを実践していると、始めは順調に体重が減っていっても、次第に体重が減らなくなりどんどん太ってしまった!という悲劇が起こることもあるようです。

でも痩せない!太ってしまった!というのには、ちゃんとした理由があるんです。

やみくもに糖質制限やMEC食を実践したからやせなくなってしまった!などと悲観的にならないで…まずはなぜなのか理由を知りたくはないですか?

こちらのページでは、そんな疑問に答えるべくさまざまな理由や解決法をご紹介している記事のをまとめました!

「糖質制限とMEC食を実践しても痩せないときの疑問に答えるまとめ」の続きを読む…

MEC食・糖質制限のお手軽レシピまとめ♪

料理する女性

糖質制限とMEC食をいざ実践!と思っても、どのような食材を食べたらいいのか、どんな料理を作ったらいいのかは、だれしも必ず悩むところでしょう。

MEC食などは、肉・たまご・チーズをベース食食べればいいので、特に難しいことはありませんが、毎日同じ食事をするのも味気ないものです。

せっかく食べて痩せるダイエットを実践しよう♪と決めたのですから、食事の時間もきちんとした料理を作って楽しんで食べながら痩せたいですよね!

ここでは、迷いがちな糖質制限とMEC食の美味しいレシピをまとめてご紹介していきます( *´艸`)

「MEC食・糖質制限のお手軽レシピまとめ♪」の続きを読む…

きゅうりが肉食女子を救う!ダイエットできる理由と簡単レシピ

きゅうりを食べたい女の子

お肉ダイエットを実践中の「肉食女子」は、キュウリを食べるといいんですよ~♪

食材を使った単品ダイエットって、色々なものが流行りましたよね?りんごから始まってバナナ、キャベツ、エノキ、わかめなど…探せばまだまだあるでしょう。

数年前に佐々木希ちゃんがハマったという「すりおろしきゅうりダイエット」なるものが流行りましたが、また今回キュウリを食べるダイエットが復活(?)したようですよ!

「きゅうりが肉食女子を救う!ダイエットできる理由と簡単レシピ」の続きを読む…

脂肪燃焼スープダイエットの4日目は痩せない?上手に乗り越える方法

9145a137f998c6c8f11f20e28afefda4_s

脂肪燃焼スープも3日目までが最も辛いと言われていますが、それを乗り越えてしまえば4日目にはバナナと低脂肪乳を摂ることが出来ます!

ここで炭水化物(=糖質)とタンパク質を補給しつつ、甘いものを食べたい欲求に応えてくれるわけなのです。しかし、痩せないという噂があるんですが、本当なのでしょうか?

「脂肪燃焼スープダイエットの4日目は痩せない?上手に乗り越える方法」の続きを読む…

クレンズスープでデトックス!ダイエットに効果的なレシピ大公開♪

84e3027b4b1369a10ebffec41b457201_s

ダイエットにジュースクレンズが効果的だとわかっていても、寒い冬には冷たいジュースを飲むのは体が冷えてしまいそうで心配ですよね…?

でも、クレンズスープなら体の中から暖めて、老廃物をデトックスしてくれます。身体を温めて代謝を上げながら、痩せられるなんて最高ですね。

クレンズスープとはどんなスープなのか、美味しいレシピと一緒にご紹介していきましょう~♪

「クレンズスープでデトックス!ダイエットに効果的なレシピ大公開♪」の続きを読む…

ダイエット中でも我慢しなくていい!ヘルシー月見団子の作り方とは?

月見団子

9月といえば秋、と言うイメージながらも、まだまだ暑い日が続いていますよね。
それでも9月の中旬頃になると、短い一生を終えたセミの声はしだいに鈴虫一色になります。

そんな時にそろそろか、と構えてしまうダイエッターのあなたが気になることといえば…?
そう、十五夜に作るお月見団子ですよね。

甘いものが大好きなダイエッター&糖質セイゲニストの我慢の季節がやってきます!

「ダイエット中でも我慢しなくていい!ヘルシー月見団子の作り方とは?」の続きを読む…