キャベツ酵素ジュースで代謝アップ!3日間毒だしダイエットって?

脂肪燃焼スープ1週間(7日間)徹底プログラムを実践してみたいけれど
忙しくて、1週間の途中で挫折してしまいそう。

まとまった休みがあればいいのに……

または、もっと短期間で効果の出るやり方はないの?

という、とってもワガママな

とっても忙しいあなた

3日間だったら集中してできそうじゃないですか?

週末の3日間を利用して、脂肪燃焼スープ+キャベツ酵素ジュースで出来る
毒だしダイエット。

準備はとっても簡単です!
キャベツの美容・美肌効果と併せて
どうぞじっくりと読んでみてくださいね。

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3日間でスッキリ!キャベツ酵素ジュース毒だしダイエット

酵素ジュースに使えるキャベツ断面

今回ご紹介する『3日間キャベツ酵素ジュース毒だしダイエット』

脂肪燃焼スープをベースに、プチ断食(ファスティング)に近い状態を作り
体の中の老廃物を追い出し、代謝をアップするという方法です。

プチ断食(ファスティング)と言うと
ローラさんはじめとする、有名モデルがこぞって実践している
ジュースクレンズが良く知られているかもしれませんね。

ジュースクレンズは短くて3日間、長くて7日間実践するんですが
ジュースのみ飲んで過ごす、というのは普通に考えたらちょっと心配です。

でも、キャベツ酵素ジュースダイエットは
脂肪燃焼スープをいくら食べてもいいので、ジュースのみに比べたら
空腹感と戦わなくて済むし、気分的に安心です(*^^)v

なによりキャベツの威力が素晴らしいです。

キャベツの葉っぱを侮るなかれ!捨ててしまうその部分が重要なんです

キャベツの栄養素にはビタミンC・ビタミンU・ビタミンK・カロチン・カルシウム
などがあります。

ビタミンUは潰瘍を治癒させるのに効果を発揮しますし
キャベツの葉っぱは皮膚の老廃物を吸い取る上、血液をさらさらにする作用もあります。

特に、キャベツの葉っぱの青い部分はビタミンCが豊富なので
肌トラブルが多くニキビの出やすい脂性肌の方などは

キャベツの汁を塗ったり、揉んでしんなりさせたキャベツの葉っぱを
ニキビの上に30分位貼ったりする
だけで、効果が表れてくるのでぜひお試しあれ!

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キャベツ酵素ジュース+αで続けやすいダイエット

これからキャベツ酵素ジュースの作り方をご紹介していきます。

酵素ジュースは出来上がるのに3日間の期間が必要ですので
3日間キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットは、
準備期間もいれると6日間となります。

勿論、キャベツ酵素ジュースを作る3日間は普段の食生活で大丈夫ですよ。

また、ジュースはキャベツ酵素ジュースだけでも十分なんですが
発酵させるために、かなり酸っぱい味となります。
なので、飲みやすくするために
煮タマネギとリンゴ、レモン、生姜などをミキサーにかけた
タマネギジュースをプラスします。

キャベツ酵素ジュースの作り方


●キャベツ酵素ジュースの材料(3日分)●

  • キャベツ 小1/2個
  • 水  800ml
  • タマネギ 1個
  • リンゴ 1/2個
    好みでグレープフルーツやオレンジなどに変えてもOK
  • ショウガ 少々
  • レモン汁 1個分
  • 水  300ml
    • 1、キャベツをざく切りにしたら、水と一緒にミキサーにかけます。

      キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットのキャベツと水

      ガラス瓶などの清潔な容器に入れ(私はミキサーに入れたまま作りました)
      ラップを軽くかけてそのまま3日間発酵させましょう。ラップに穴を開けてもOK。

      発酵したキャベツジュースをガーゼでこします。
      もし、表面にカビが浮いていたら使えません!残念ですが作り直します。

      *キャベツジュースはタマネギジュースと合わせます。
      すぐに作れない場合は冷蔵庫に保存してくださいね。
       

      2、タマネギジュースを作ります。
      薄切りにしたタマネギを水と一緒に鍋に入れ、10分ほど煮てから冷まします。

      キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットのタマネギジュースの煮タマネギ

      3、煮タマネギとリンゴ、ショウガ、水をミキサーにかけます。

      キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットのタマネギジュースの材料をミックス

      ある程度混ざってドロリ、とした状態になったら、先に作っておいたキャベツジュースと
      レモン汁を合わせてまたミキサーにかけて仕上げましょう。

    キャベツ酵素ジュース完成です!

    キャベツ酵素ジュース毒だしダイエット用のジュース完成


    キャベツ酵素ジュースは出来上がった後は、こしたりしないようですが
    私は独特のドロッとした感じが飲みにくかったので
    ザルでこして飲みやすい形に変えて飲みました。

    キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットのやり方

    キャベツ酵素ジュースと脂肪燃焼スープを用意したら後は簡単です。

    3日間、ジュースとスープだけで過ごせばいいのです。
    ちなみにキャベツ酵素ジュースを飲むのは、朝と夜です。

    キャベツ酵素ジュース毒だしダイエットの脂肪燃焼スープとジュース

    昼間は飲まなくてもいいでしょう。

    お腹がすいたら脂肪燃焼スープはいくら食べてもOKです。
    でも、出来るだけ外出は避けて、お家でのんびりできる日を
    選ぶことをオススメします。

    キャベツ酵素ジュースは3日間毒だしダイエット以外にも
    日常的に、朝と夜飲むと便通が良くなりスッキリするのを実感出来ますよ。

    私はこのやり方で、さらに2㎏落とすことに成功しています。

    3日間集中して、『少しでも軽くなりたい!デトックスしたい!』というあなたは
    試してみる価値ありますよ~(^.^)/~~~

    是非、チャレンジしてみてくださいね!


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