潜在意識を味方につける自己催眠!ダイエットにも効果があるの?

一昔前に、寝ている間にテープを流しているだけで、能力開発が出来る!とか…勉強がはかどって受験に合格!とか…そんな、嘘みたいなキャッチコピーが売りの教材が流行りましたよね。

実際に、あの時のテープに信憑性があったのかはわかりませんが、少なくとも、自己暗示に近い催眠状態になった場合そこに、望む状態を刻み込んでしまうことは容易いことなんです。

今日は、私自身も実際に経験して実感した、自己催眠についてお話してみようと思います。

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間違った催眠術の考え方を解き明かす

考える女性

一般的に良く知られている催眠術といえばテレビのスペシャル番組などでやる、集団催眠ショーではないでしょうか。

先ず初めに、タレントから芸人さん、女優さんまで…色々なタイプの数人が選び出され、そこに有名な?催眠術の先生が登場すればそこからショーの始まりです。

ある人は犬になったりサルになったり(笑)ただの水がお酒の味になったり…冷たいものを熱く感じたり…ある意味、見方によっては完全なやらせじゃないかと思いますよね?

でも、それは違うんですって。

実際に催眠ショーが始まっているところが映し出されるのは、本当に最後の部分に当るらしいですよ。その前に重要な部分は、選ばれたゲスト達が催眠術にかかりやすいように、準備をしている所なんです。

そういう所を映してしまうと、テレビ的に面白くないとの判断からなんでしょうね……

でも、実際に選ばれる人たちは、暗示にかかりやすい、催眠術のかかりやすい人達みたいです。


●催眠術とは●

普段は意識して理性的に行動したりする範囲(顕在意識)をすり抜けて、心の深い部分を司り、人間の行動の殆どをコントロールしている範囲(潜在意識)に、直接語りかける手法のことをいいます。

自己催眠と催眠術とは同じものなの?

催眠術にかかり眠ってしまった女性

一般的に言われる催眠術は、相手の潜在意識(せんざいいしき)に語りかけるものなんですが自己催眠とは、所謂、自己暗示、自己洗脳術とも言われています。

自己暗示、と聞けば、「あ~あれね~!」ぽん、と手を打って頷く方もいるんではないでしょうか?つまり、自分で自分の潜在意識に直接語りかけて暗示を与え…

普段からなりたかった理想の姿や、思ったとおりの自分、叶えたい願望へと導き易くする為の方法なんですね。

顕在意識は、表面的な意識なので、例えば『今日からダイエットを始めるぞ~!』と強く思ったとしてもそれは、顕在意識(けんざいいしき)が決意したに過ぎないんですね。

ダイエットをしよう!と決意しガッツポーズをする女性

なのに、何らかの理由があって(過去のトラウマなど)潜在意識自体がそれを拒んでいたり、心の奥底ではダイエットすることを望んでいなかったりする場合があるんです!

自分の身体と心なのに…困ったものですよね…。

自分では一生懸命ダイエットしようとしているのに潜在意識が邪魔をしてしまうのですから。

なので、俗によく言われる『痩せられない、ダイエットできない』のは、決して、あなた自身の意思が弱いわけでもなんでもないんだ、と言うことを先ずは知っておいてくださいね!

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ダイエットで効果を出すために自己催眠を上手に使うには?

自己催眠を上手に使えば、必ず痩せる方向へと導くことが出来るんです。手っ取り早くその体験をしてみませんか?映像と音楽を使った、自己催眠ダイエットの動画を探してきましたよ!

自己催眠で一番重要なことは、自分を信じることです。

ダイエットが目的であるならば、必ず成功する、と言う未来を信じることです。例え、信じられなくて、『この私が痩せられるわけないわ~』と思ってしまってても(これは顕在意識が思っているのですね)

実際に、自己催眠はそういう表面的な意識を通り抜け、直接行動をコントロールする潜在意識に働きかけるので、それほど意識して硬くなる必要はありませんからね。

自己催眠は、先ず自律神経を整えるときと同じ、呼吸法から始まるリラックス方法から入っていきます。これだけでも心が癒され、望む理想の自分に変わっていくのが感じられるかもしれません。

音楽には恐らく、催眠用のサブリミナル音源が入っていると思います。

なので、聞くだけでも大分効果があるかもしれませんが、この動画の場合は、画像にも深い意味がこめられているようなのでしっかり見ながら、リラックス法を実践していくことをオススメします。

基本的に催眠CDを聞いたり、動画を見たりしてる時は意識は朦朧として、空想に耽るような感覚に近くなります。なので、車に乗っている時や、機械を扱っている時などは、絶対に見たり聞いたりしないで下さいね!

先ずは1週間試してみましょう。自分の中に、なんかしらの変化が起こったことを実感できること請け合いです!

実際、一度でもこのリラックス法を実践して暗示にかかると、見終わった後には物凄い爽快感と、ポジティブな感覚に包まれますよ。

是非、お試しあれ!

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