糖質制限とMEC食における野菜にまつわる噂の真相まとめ

糖質制限とMEC食の対極の位置?にいるのがベジタリアンでしょう。

私自身も以前や野菜食にハマっていたこともあり、その時はそれなりに痩せました。

でも、ただ体重が減っただけで筋肉は落ちてしまうし、肌はボロボロになってしまうわ、骨は弱くなってしまうわで散々でした。

MEC食は特に野菜を食べる必要性はなく、食べるとしても付け合わせの葉野菜でいいともいわれています。でもそんな食生活で大丈夫なのでしょうか?

そんな疑問も踏まえつつ、肉食と菜食について追及してみた記事をまとめました♪

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●痩せるためには糖質制限とベジタリアン、どちらがいいのかを徹底的に
考えてみました!


●糖質制限とMEC食における、野菜の重要性について解説しています。


●糖質制限の中でも「菜食系」「肉食系」の違いや、どちらを選んだらいいのかを書いています。


●糖質制限とMEC食では、基本的に野菜は食べなくていいといわれていますが本当なのでしょうか?

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