糖質制限とMEC食を実践しても痩せないときの疑問に答えるまとめ

ダイエットをする女性

糖質制限とMEC食ダイエットを実践していると、始めは順調に体重が減っていっても、次第に体重が減らなくなりどんどん太ってしまった!という悲劇が起こることもあるようです。

でも痩せない!太ってしまった!というのには、ちゃんとした理由があるんです。

やみくもに糖質制限やMEC食を実践したからやせなくなってしまった!などと悲観的にならないで…まずはなぜなのか理由を知りたくはないですか?

こちらのページでは、そんな疑問に答えるべくさまざまな理由や解決法をご紹介している記事のをまとめました!

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糖質制限とMEC食を実践する上での疑問に答える記事まとめ!

考える女性

糖質制限やMEC食のやり方はバッチリ分かった!でも、実践していく過程で、だれもが気になる疑問や、陥ってしまう罠があるんです( ゚Д゚)

周りに同じようにダイエットしている人がいれば、聞くこともできるかもしれませんが、糖質制限とMEC食の場合は、身近に実践している人もいないから一人で悩むしかない?

最も多いお悩みが、ダイエットしているの「便秘や下痢になってしまった」「こんな食材は食べてもいいの?」「もう一生スイーツは食べられないの?」などなど…

その疑問にズバリお答えしましょう♪

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糖質制限とMEC食における野菜にまつわる噂の真相まとめ

たくさんの野菜

糖質制限とMEC食の対極の位置?にいるのがベジタリアンでしょう。

私自身も以前や野菜食にハマっていたこともあり、その時はそれなりに痩せました。でも、ただ体重が減っただけで筋肉は落ちてしまうし、肌はボロボロになってしまうわ、骨は弱くなってしまうわで散々でした。

MEC食は特に野菜を食べる必要性はなく、食べるとしても付け合わせの葉野菜でいいともいわれています。でもそんな食生活で大丈夫なのでしょうか?

そんな疑問も踏まえつつ、肉食と菜食について追及してみた記事をまとめました♪

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MEC食・糖質制限のお手軽レシピまとめ♪

料理する女性

糖質制限とMEC食をいざ実践!と思っても、どのような食材を食べたらいいのか、どんな料理を作ったらいいのかは、だれしも必ず悩むところでしょう。

MEC食などは、肉・たまご・チーズをベース食食べればいいので、特に難しいことはありませんが、毎日同じ食事をするのも味気ないものです。

せっかく食べて痩せるダイエットを実践しよう♪と決めたのですから、食事の時間もきちんとした料理を作って楽しんで食べながら痩せたいですよね!

ここでは、迷いがちな糖質制限とMEC食の美味しいレシピをまとめてご紹介していきます( *´艸`)

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【危険?】MEC食の正しいやり方を解説します!

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これからMEC食を始めようと思っているあなたは、具体的にどんなやり方をすればいいのか知りたいですよね?

やり方は勿論の事、MEC食を実践すれば痩せられるのか?健康になれるのか?はたまた危険なことはないのか?などなど…

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MEC食チーズの食べ方いろいろ!楽々アレンジとレシピならコレ♪

チーズオードブル

MEC食が肉・卵・チーズをたっぷり食べる食事法ということは理解して頭に叩き込んだし、お肉も卵もしっかり食べてるわ~、と自信たっぷりのあなた。

では、チーズはどんな風に食べているでしょうか?

6Pチーズや切れてるチーズをそのまま食べていたり、クリームチーズをチーズケーキにアレンジしたりと、色々あるでしょう。

今回は、毎日食べつけているチーズに飽きが来ないように立派な夕飯の一品やおつまみに使えるアレンジ法など楽々作れる美味しいチーズレシピをご紹介していきますね!

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糖質制限で痩せないのはなぜ?最初の5日間がダイエット成功のカギ♪

指を広げてバーする女の子

糖質制限を始めたばかりのあなた、最初のうちはグンと体重が減ったのにだんだん体重が減らなくなってしまった!もしかして糖質制限のやり方が間違っているのかしら?と不安になる気持ちよくわかります!

そんなときは、糖質制限を始めた最初の5日間、どのように食事を摂っていたかを思い出してみましょう。糖質制限を成功させるためのカギが、そこに隠されているかもしれないのです…(゚Д゚)

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糖質制限で痩せない体質って!?知っておきたい太りやすい体質とは?

痩せない体質

糖質制限は糖尿病患者さん用の食事法として、京都の高雄病院理事長である江部康二医師が世に広めました。

糖質を制限することでほとんどの人が痩せられる!という話題のダイエットですが、中には痩せられない人もいるようです。

糖質制限で痩せない理由にはいろいろありますが、その一つとしてそもそも体質に合っていないということが挙げられます。そこで今回は、糖質制限で痩せない体質について探ってみました。

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冷え性を改善したいあなた必見!糖質制限で身体がポカポカになる!?

寒くて手を温める女性

糖質制限はダイエットに限らず、糖尿病用の食事法であったり、体の中から元気できれいにしてくれたりする効果が期待できるので、万能の食事法ともいわれています。

しかし、冷え性に関しては効果があるとか、逆に身体が冷えてしまったという例もあるようです。そのため、冷え性を改善するには糖質制限が効果的なのかどうか、悩んでいる方も多いと聞きます。

実際の所、糖質制限をすると冷え性を改善できるのでしょうか?

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糖質制限で痩せないのは食べ過ぎかも!?停滞期を乗り越える秘訣とは?

食べている女性二人

今度こそダイエットを成功させる!と意気込んで始めた糖質制限だけど…痩せるという噂はどこ吹く風、糖質制限をしても全然痩せないんだけど?とイライラ爆発しそうになっているあなた、もしかして食べ過ぎていませんか?

糖質制限は、ご飯やパン、麺類などの主食を制限するだけで、あとはいくら食べてもオッケー!食べ放題ダイエット♪ なんて言われることが多いですが、それは真っ赤なウソなのです!

ついつい食べ過ぎてしまって停滞期に突入してしまったあなたに向けて、停滞期の乗り越え方を伝授いたしましょう!

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