【糖質制限風!?年越しそばアレンジ!】今年は東と西どちらがお好み?

年越しそば

毎年12月31日に食べるものと言ったら年越しそばがありますよね。
でも、糖質制限をしているとお蕎麦は食べられない!

お蕎麦って一般的にヘルシーと言われていますが、糖質自体はご飯とさして変わりません。

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インドカレーで若返りって!?ターメリックに隠された凄い効果と意外な使い方

ターメリック

最近パワフル女子の間で話題を呼んでいる料理、なんだか知ってますか?それは、インドカレーなんです!夏場ならそのピリッとした辛さで暑さを吹っ飛ばせるし、さむーい冬ならじわじわ体の中から温めてくれます。

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糖質制限&MEC食クッキング!疲労回復♪豚肉レシピ3品

MEC食に絶対必要な豚肉の豚ちゃん

このブログでは糖質制限とMEC食の事をまとめて『糖質オフの食事』としてご紹介しています。

糖質オフの食事を始めたばかりの頃にどうしても悩んでしまうのは、

どんな料理を作ったらいいのか

ということに尽きますよね?

そんな時に基本的に考えて欲しいのがお肉を使った料理、を作って欲しい、ということです。

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大変!糖質制限に鉄分不足は意外な落とし穴!あなたは大丈夫?

貧血女性

糖質制限を実践していく上で、鉄分不足は大敵です!

今回はせっかく始めた糖質オフの食事法を、鉄分不足に邪魔されることがないように、徹底的に鉄分について調べてみました。

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話題のベジブロスの作り方!脂肪燃焼スープに使ってお得感200%

リサイクル

普段から、やたらに勿体ない!勿体ない!と思いがちなあなたなら
いつもなら捨ててしまう野菜くずを使ってびっくりするものが出来ますよ~
と聞いたら飛びついちゃいませんか?

言わずもがな、私もその一人だったりします(笑)
その、びっくりするものとは?

今話題のベジブロスのことです!

脂肪燃焼スープを薦めている私としても

野菜を切った時に出てしまう、ヘタや芯の所を使って
美味しくて体にもいいというベジブロスは見逃せません。

……というわけで、早速作ってみたので
誰でもできちゃう簡単な作り方と、その使い方をご紹介しますね。

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おからハンバーグは糖質制限ダイエットの最強武器!健康美人への近道です

糖質制限人気レシピのおからハンバーグ

おからは栄養がたっぷりあって、女性には嬉しい成分、イソフラボンが豊富に含まれていることが知られていますが、普段の食事に使っている人は少ないんじゃないでしょうか。

おからを使った料理といったら、煮物などを思い浮かべることが多いですよね。

でも、煮物だとどうしても味付けが甘めになるので、抵抗のある場合や、味が好みではないということで進んで作りたい、食べたいという気持ちにならないかもしれません。

そんな時にオススメなのがおからハンバーグです!

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糖質制限&MEC食クッキング!焼くだけ簡単♪牛肉レシピ3品

牛肉盛り合わせ

糖質制限やMEC食などの糖質オフの食事法、始めてみたのはいいけれど、一体どんな料理を作ったらいいのか、迷うことはありませんか?

糖質オフとは…基本的に主食(米、パン、パスタなどの小麦を使ったもの、そば、うどん)を控えるという食事法です。

また、糖質を多く含む食べ物には、野菜も含まれています。根菜類(人参、レンコン、ゴボウ、カボチャ)イモ類などです。

このように基礎的なことは頭で理解していても、普段あまり料理を作ったことにないあなたの場合、何から手を付けたらいいか悩んでしまいますよね。

でも大丈夫!

フライパン一つ!焼くだけで出来ちゃう!

糖質オフレシピの中でも、特にメインに登場することの多い牛肉料理をご紹介しますね。

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父の日はお家でおもてなし!新米主婦でも簡単に作れるレシピ

父の日

6月の第三日曜日は父の日です。

ご両親を誘って、ちょっとお洒落なレストランで外食もいいですが、それだと何となく味気なくないですか?

最近はおうち女子会や、宅のみなんかが主流ですよね。

やっぱりお家で寛ぎながら、美味しい手料理を食べたり、楽しい時間をワイワイ過ごすのはどんなプレゼントよりも思い出に残るものではないでしょうか。

でも!!新米主婦のあなたには、そんなおもてなし料理を作ることは至難の業かもしれませんよね…。

でも、大丈夫!

そんなに手間もかけずに見栄えもよく見える、簡単おもてなし料理をご紹介しちゃいますね!

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ボリュームたっぷりなのに素朴な味わいベジバーガーの作り方

ベジバーガー

このブログの中では、野菜食・自然食のことをベジレシピと呼んでいます。>私がベジライフを始めたきっかけは、激しい体調不良からでした。

元々の持病で、体調の波が激しいのは常だったのですが…特に酷くなってしまったことから、食生活改善に乗り出したわけなんですね。

それから少しずつ勉強しながら、作ってきたベジレシピ。正直な感想……初めは味気なく感じたレシピもたくさんありました(笑)

恐らく、初めて野菜・自然食に足を踏み入れた、ほとんどの方は皆さんそう感じるのではないでしょうか。そんな中、動物性の食材を使わずに作ることを念頭に、少しでも、私的に『美味しい♪』と思えるアレンジをしてみました。

そんなレシピたちを、ご紹介していきますね。

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バレンタインの友チョコってなに?今年は手作りに決まりデショ!

バレンタイン

2月になると、恋する女性にとってバレンタインは待ち遠しいイベントですよね!既にお相手様がいる女性にとっても、どんなチョコレートを送ろうか…一緒にあげるプレゼントには何がいい?

などと、プレゼント選びに余念が無く頭の中がいっぱいになるでしょう。毎年大変だ!……でも、避けては通れないイベントです。

そんな普通の?バレンタインとは違って、最近では友チョコなるものを贈りあうことが、当たり前のように流行っているんですって!

友チョコってな~に~?って、首を捻りたくなったあなた。少しだけ一歩先いく私と(*^^)v 友チョコについて色々見ていきませんか?

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