第5話(最終回):ダイエットする上であなたに伝えたいことは…?

病気でも希望を捨てない癒しイメージ

前回まで、私がSLE(全身性エリテマトーデス)になってから、あらゆるダイエット法を試しては失敗を続け…糖質制限+ゆるゆるMEC食で、半年から1年かけて10kg痩せたことをお話ししました。

今となっては糖質制限はかなり有名な食事法(ダイエット法)になってきましたが、MEC食に関しては、知らない人も多いかと思います。

どちらも糖質を控えめにして、タンパク質源となるお肉やお魚、たまごなどをタップリ食べましょう!というダイエット方法です。痩せるためには脂質を控えるよりも糖質を控える方が効率的なのですね。

そして最終的には、野菜を多めに糖質を控えめにしたバランスの良い食事法で痩せた身体をキープすることができています♪

このブログではそんな効率的なダイエット方法をたくさんご紹介していますが、ダイエット以外でも、もっと大切なことを私は伝えたいのです…

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第4話:お米が食べた~い!とうとう禁断症状が現れる…そして行き着いた先は?

悲しくて泣いている女性

糖質制限による食事法=ダイエットは、とっても斬新な方法でした。

初めは大好きな白米を食べなくてもやっていけるのかどうか、とっても不安でした…(^_^;) でも、実際には、一度食べなくなると、前のように食べた後に急激に眠くなることもなくなって…

私的には、信じられない思わぬ誤算でした。私は8時間ダイエットや一日一食、プチクレンズも経験ありますが、とにかく食べられる!というのは大きかったのです!

しかし思わぬ問題が勃発してしまったのです…

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第3話:糖質制限とMEC食との出会い!念願の10kg痩せたけど…

白飯と味噌汁の朝ごはん

さて、サプリメントや健康食品、ダンス系のダイエットを繰り返してきたわけですが、野菜食で体調を崩してしまった私が、次に出会ったのが「糖質制限」でした。

糖質制限とは、その名の通り「糖質を控える食事法」のこと。

糖質とはいわゆる主食である「白米、パン、パスタ、麺類」がこれに当たります。その他野菜や調味料などにも含まれています。

また、これをさらに動物性タンパク質のみに絞った食事法が「MEC(メック)食」と呼ばれる食事法でした(*^_^*)

いずれも、糖質さえ摂らなければお肉やお魚、チーズまでもお腹いっぱい食べてもいい、お酒も飲んでいい、という夢のようなダイエット法なんです♪

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第2話:サプリを卒業!コアリズムでストイックダンスダイエット♪

ダイエットを決意する女の子

さて、私がサプリにハマってしまったのは、丁度結婚してすぐに、SLE(全身性エリテマトーデス)になってしまったからなんですねー(/_;)

20代の体は、なんだかんだいっても新陳代謝も良く、普通に仕事もしていたので、激太りになるようなことはありませんでした。しかし!ステロイドを20mgに増やされた後は、とにかくお腹周りが苦しい………

もっとも恥ずかしかったのが、制服のウェストのチャックが壊れてしまったことです!(笑)テレビでよくあるあるあるですね・・・

流石にこれを2回くらい繰り返したときには、

「ぜってぇに痩せてやる!!!」

と、悟空が筋斗雲(きんとうん)に乗ってやってきました…じゃあなくて(笑)とうとうダイエットの女神様が下りてきたのです。

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第1話:凜音のダイエット遍歴(食べたものををなかったことにするサプリ編)

まんまるお月様

顔がお月様のように丸くなり、アンパンマンのようにぱんぱんになったり、肩の後ろに脂肪がつきやすくなったり…

挙げ句の果てには、体の中心部分に脂肪がついてしまうという.…女性にとっては辛く、信じられないような副作用が現れてしまう私の病気。

SLE(全身性エリテマトーデス)

20代後半までは、ダイエットとは無縁の生活を送っていたのに、病気にかかった途端に、ステロイドとの戦いが始まってしまいましたー(/_;)

初めまして♪ 20年近くにわたり、ダイエッターを続けてきた、凜音(りんね)です

今は、最大に太っていたときより10kg痩せて、大夫体が楽になりました。しかし、その間にはさまざまなダイエットサプリやダイエット法を試してきました(笑)

これから、私が試してきたサプリメントの数々、ダイエット法をお話ししていきたいと思います♪

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マジで?肉ダイエットは体臭がひどくなる!?原因と5つの対処法

体臭がにおって大変な女性

最近は「肉食女子」が増えてきて、野菜を食べてヘルシーにダイエットというよりも、お肉をしっかり食べてダイエットしよう!という傾向があるようです。

このブログでも、おすすめのダイエット法として「お肉ダイエット(MEC食)」をご紹介しています。実際に糖質を控えてお肉をメインにすることで、痩せた経験があるからです。

しかし!お肉をたくさん食べると体臭がひどくなる…という噂を聞きつけビックリしています!本当にお肉をたくさん食べることで、体臭がひどくなるのでしょうか?その原因と対処法を調べてみました!

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共働き夫婦!おいしい夕飯を楽々準備する3つの方法とは?

共働き夫婦の料理

赤ちゃん待ちの新婚さんの共働き夫婦の方や、二人だけの暮らしが楽しいので、稼いだお金はお互いの趣味に使いましょう、という共働きの夫婦の方……などなど、

色々な事情で共働きをしている夫婦は、たくさんいるでしょう。そんな共働きの奥様方!毎日の夕飯づくりはどんな風に工夫していますか?

疲れて帰ってきた時に、手の込んだものって中々作れないですよね。

それでも手抜きと思われない料理を作りたい。そんなあなたの願いを叶えるべく!同じく子供のいない共働きの私が実践している方法は勿論、役立ちそうな方法を調べて書いてみましたよ~(#^.^#)

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パワーストーン ラピスラズリとは?恋愛成就に効果はあるの?

パワーストーンラピスラズリ

パワーストーンの人気って、いつの時代も不動の物ですよね。

人の願望って無限ですし…占い好きな人が多いことを考えても、単純に、持っているだけで願いが叶っちゃう~♪なんてアイテムは、やっぱり人気があるのでしょう。

そういう私も、学生の時にラピスという石にハマりました。ラピスとは、正式名称『ラピスラズリ』といいます。

ラピスは、恋愛成就にも効果を発揮し、最高の幸運を招く石としても知られています。今回は、好きな彼を振り向かせたい!片思い真っ只中のあなたの為に!ラピスラズリについて色々調べて、お話していきますね!

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クリスマスツリーのオーナメント!おしゃれな星やりんごならコレ♪

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クリスマスの近づいてくる時期になると、お馴染みのように飾られている住宅街のイルミネーションがキレイですよね?

特に、クリスマスツリーって、各家庭のオリジナルティが出るので、飾り付けには特に力を入れたいものです。

実際にオーナメントを買ってきたり、手作りしたりして…作ったツリーは毎年とっても愛着のある思い出になります。今年はどんなクリスマスツリーを飾りますか?

今回は、クリスマスツリーやオーナメントなど、おしゃれなものをご紹介していきます♪

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クリスマスイルミネーション東京のランキング5選!穴場スポットは?

クリスマスイルミネーション

クリスマスが迫ってくるといよいよ今年も終わりだ~!と残念な気持ちとワクワクした気持ちが入り交じって複雑な気分になります。でも!クリスマスはやっぱり外せないイベントには間違いない!

クリスマス当日じゃなくても、東京では素敵なイルミネーションが見れる場所がいっぱいあります♪私のうちの最寄りの駅では、12月に入ると駅前の噴水に豪華なイルミネーションが飾られます!

こんな風に近所でイルミネーションが見れることもありますが、やっぱり東京に住んでいるんですから、有名どころのイルミネーションも見に行きたいですよね?

そこで今回は、東京のイルミネーションをランキング形式で5つと穴場スポットをご紹介していきます♪

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