腸活ダイエットに整腸剤がいるの!? ビオフェルミンの効果とは?

ビオフェルミン2

腸活ダイエットはご存知の通り、腸内環境を整えるダイエットです。

じゃあ整腸剤って、「腸活ダイエットに効果的なの?飲んでみようかな?」と思った方も多いのではないでしょうか。

腸を整えると書いてあるのですから、きっと腸にいいはず!

整腸剤で有名なのはビオフェルミンですが、具体的に何から出来ているんでしょうか。

ちょっと気になりますよね。

そこで今回は、整腸剤がどんなものなのか、ビオフェルミンは腸活に効果があるのかをお話ししていきます。

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ダイエット中もおやつが食べたい!グラノーラって腸活にいいの?

グラノーラ(シリアル)を食べる女性

ダイエットって大変ですよね?

ちょっとした息抜きに甘いものが欲しくなったりしますが、せっかくの頑張りが無駄になったらどうしよう、なんて不安も。

どうせなら美味しく、罪悪感のないものでおなかと心を満たしたいもの。

でも、ダイエット中におすすめのおやつなんてあるんでしょうか?

それが、あるんです!

腸活ダイエットにぴったりなおやつ、それがグラノーラです。実は、グラノーラこそ腸活ダイエットの火付け役になったおやつなんです。

今回は、腸活にもダイエットにも効果が期待できるという、グラノーラの秘密をあなたにこっそり教えちゃいます

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グラノーラは腸活効果ばっちり!腸が喜ぶ食べ方・選び方を大公開♪

腸活にいいグラノーラ

今やコーンフレークよりも朝の定番になったグラノーラ。

グラノーラとはオーツ麦などの穀物を原料としたオートミールを甘味料、植物性油脂などで混ぜてオーブンで焼きあげたものです。

中にはドライフルーツ、ナッツを混ぜたものもあります。

グラノーラは食物繊維を効率よくとることができ、腸にとって優等生なんです♪腸活をスタートするにあたり、グラノーラをとりいれた人も多いと思います。

今回は、グラノーラの腸活効果と腸が喜ぶ食べ方・選び方をご紹介します!

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腸活でアンチエイジングを目指そう!腸をキレイにすれば美肌になれる?

アンチエイジングに励む女性

女性はいくつになっても美しくありたいもの…。

しかし、歳を重ねれば肌のハリもなくなり、太りやすく痩せにくい体になります。老化はさけて通れないものの、なんとかしたいのが本音ですよね?

腸活がアンチエイジングに効果を発揮することを知っていますか?

腸には人間の体に備わった免疫細胞の7~8割があるといわれています。腸にいい習慣、食事をすることは美容にいいライフスタイルと同じ意味をもつのです!

今回は、腸活でアンチエイジングを目指し美肌になるために、腸をキレイにする方法をご紹介します。

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腸活に良い食べ物きのこ!意外と知らない正しい食べ方とは?

腸活にいい食べ物きのこ

腸内環境を改善するだけでダイエットになるって知ってましたか?

腸内環境を整えることで代謝が上がったり免疫力を高めたりすることで、自然と痩せていくのだそうです。

今までダイエットが上手くいってなかった人でも、するっと3kgほど痩せてしまうんだとか!

また、排便を促すことで、便秘解消にも絶大な効果があるっていうんですから、もし本当ならこんなに嬉しいことはないですよね~♪

そんな腸内環境を改善するのにピッタリな食材がきのこなんです!

今回は腸活のためにいいといわれる食べ物「きのこ」のスゴイ効果と正しい食べ方をご紹介します(^^)/

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腸活でアレルギーを撃退しよう!意外と知らない体質改善の秘密

アレルギー性鼻炎で苦しむ女性

アレルギーで悩んでいる人って本当に多いですよね~?

アレルギーを持っているこどもは増えているといいますし、春になれば多くの人が花粉症に悩まされています。

しかし!腸内環境を整えることで、アレルギーを抑えられる可能性があるって知ってますか?

その理由を詳しく理解するには、腸とアレルギーの密接な関係を解き明かす必要があります。

今回は、腸活でアレルギーを撃退するための、意外と知られていない体質改善の秘密をご紹介します!

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腸活ダイエットに最適な飲み物!味噌汁って本当に腸にいいの?

腸活にいい味噌汁

ダイエットに興味のあるあなたなら、一度は『腸活』という言葉を聞いたことがあるのではありませんか?

最近ではテレビや書籍でもよく取り上げられています。

腸活とは、腸の環境を整えて体の内側からキレイになろうというものです♪

腸内環境が改善されるだけで、どんなひとでも3kgはするっと痩せるというのですから驚きますね!

そんなスゴい効果が期待できる腸活ダイエットですが、ピッタリの飲み物があるんです。

そう、それは味噌汁です!

今回は、腸活ダイエットにぜひ摂り入れたい味噌汁のスゴイ効果や簡単に摂り入れる方法をご紹介します。

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腸活ダイエットには白湯がいいって本当?水分を取ることの必要性とは?

白湯を飲む女性

私たちの身体にはお水が必要不可欠です!

人間の体は成人胎児で体重の約90%、新生児で約75%、子供で約70%、成人では約60~65%、老人では50~55%が水でできています。

このようにほぼお水でできているのだから、必要不可欠と思うのは当然ですね。

今回はもう少し掘り下げて、腸活ダイエットでなぜ白湯が効果的といえるのかをご紹介します!

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腸活は便秘解消の救世主!大根おろしはちみつヨーグルトが効果的!

大根おろしはちみつヨーグルト

腸活ダイエットって、最近耳にすることが増えている気がします。テレビで取り上げられることも増えてきましたね?

そのなかでも簡単に続けられそうなのが、大根おろしはちみつヨーグルトです。

作り方は簡単。大根おろしとはちみつをヨーグルトに入れるだけ。これで本当に効果が出るのでしょうか?

今回は、腸活にいい食べ物「大根おろしはちみつヨーグルト」のレシピや効果を高める食べ方についてご紹介します。

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腸活は妊活にも効果があるって本当?妊娠しやすいカラダ作りとは?

妊活中の女性

「さすがに腸活と妊活は関係ないんじゃないの?」と思われる方も多いでしょう。しかし、妊娠しやすい体づくり、という点では全く無縁ではありません!

むしろ、お母さんの健康のため、赤ちゃんのためにもぜひはじめていただきたいのです!

赤ちゃんが欲しい女性であれば、なるべく病院のお世話にならずに自然に授かりたいと思うものです。

「腸活をすれば妊娠する!」というわけではありませんが、腸活は妊活にとってメリットが多いのです。

今回は、妊活を成功させるために腸活をとりいれることで、妊娠しやすいカラダ作りの方法をお話ししていきます。

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