金スマで紹介された腸活・7つのメソッドとは?10日間で便秘改善!

7つのメソッドを教える魔法使い

最近、腸活を取り上げるテレビ番組が増えてきましたね!

それだけ腸活ダイエットの人気が高く、関心のある人が増えているということでしょう。

金スマでも『腸活・7つのメソッド』が特集されました。

7つのメソッドって何?効果はあるの?やり方は?

そんな方のために、今回は金スマで紹介された7つのメソッドについてご紹介していきます♪

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チーズダイエットは痩せないの?太りやすい食べ方と口コミをチェック!

チーズの盛り合わせ

チーズダイエットなんて聞くと一番に思い浮かぶのが、カロリーが高くて太る!というイメージではないでしょうか?

実際にチーズダイエットを実践してみたけど、痩せなかった!という口コミも見られるようです。

そこで今回は、チーズ好きなのに太ることを気にして、チーズを思いっきり食べられないあなたのために!

チーズダイエットは痩せないのかどうか?太りやすい食べ方や実際の口コミをご紹介していきます(^^)/

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脂肪燃焼スープダイエット!バナナの代わりは何を食べればいいの?

脂肪燃焼スープダイエット4日目で食べるバナナ

脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラム、文字通り7日間(1週間)行うものですが、私の経験上、4日目というのが非常に重要になってくるんですね~。

3日目までは野菜スープと果物、または野菜という組み合わせでしたが、4日目にはスープの他にバナナ3本とスキムミルク500mlを摂ります。

ここから少しずつ食べられるものが変わってくるわけですね。

バナナはお腹にたまりますので、4日目から楽になったという人も多いようです。

しかし、バナナは食感も独特ですし甘みも強いので、苦手だという人もいますよね?そういう場合はどうしたらいいのでしょう?

今回は、脂肪燃焼スープダイエットにおけるバナナの役割や、代わりになる食材をご紹介します。

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チーズダイエットのレシピ10選♪健康食材と組み合わせて効果倍増!

料理する女性

今、チーズダイエットが話題です!

食事と一緒にチーズを食べるだけで、脂肪燃焼効果や脂肪を蓄積するのを抑えてくれる効果が期待できるんですよ♪すごいことですね!

チーズをただ切ってかじるだけでも十分ダイエット効果はありますが、どうせならチーズ+健康食材と組み合わせたおいしいレシピを知りたくないですか?

今回は、チーズと健康食材を組み合わせたレシピを10個ご紹介します!

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脂肪燃焼スープダイエット中でもアルコールが飲める3つの方法!

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脂肪燃焼スープダイエット1週間徹底プログラムでは、アルコールを飲んではいけないことになっています!

でも、日常的にスープを飲んで体質改善を目指している程度であれば、アルコールと上手に付き合って太らない方法があるんです。

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腸活ダイエット中の飲み物決定版!便秘解消なら炭酸水におまかせ

炭酸水を飲む女性

最近、スーパーやコンビニで炭酸水を見かけることが増えましたね。

シュワシュワとしたのどごしがクセになる!という方もいらっしゃるのでは?

実は、このシュワシュワが腸活ダイエットや便秘解消に効果を発揮するんです!意外ですよね?

いったいあの炭酸水にはどんな効果があるのでしょうか?メリットやデメリットは?

今回は、腸活ダイエットや便秘解消の飲み物決定版として炭酸水をご紹介します。

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ストレス一発解消!腸活ダイエットに効果的なハーブティーとは?

腸活に取り入れたいハーブティー

ハーブティーには整腸作用があり、飲むことでダイエット効果をもたらしてくれることはご存知ですか?

即効性のあるダイエット方法ではありませんが、続けていけば体の中をキレイに、痩せやすい体に変えてくれる女性の強い味方です。

「でも、たくさんあってどれを選んだらいいのか分からない…」

という人のために、今回は女性に嬉しいハーブティーの効能と活用方法についてご紹介します。

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腸内環境をリセットする!腸活ダイエットにキャベツがマスト♪

ダイエットにぴったりなキャベツ

腸内環境のバランスが悪いと、便秘になるだけではなく肌荒れを引き起こす原因にもなりますよね?

腸活ダイエットは腸内環境を整え、老廃物を身体の外に排出することで便秘の解消にもなるし、結果的に痩せるという方法です。

そんな腸活ダイエットにぜひ摂り入れて欲しい野菜が、キャベツなんです。

今回は、キャベツのスゴイ効果と共に腸活ダイエットに摂り入れられる簡単レシピをご紹介します。

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効果の要は乳酸菌にあり!?腸活ダイエットにカルピスが効果的なワケ

カルピス

子供から大人まで親しまれているカルピスは、日本初の乳酸菌飲料ともいわれています。

薄めずすぐに飲めるカルピスウォーターをはじめ、果汁フレーバーや炭酸タイプ、カロリーゼロタイプなど、いろいろなものをみかけるようになりました。

乳酸菌は腸に良いからぜひ取り入れたい!という方は多いですよね。

今回は、カルピスには腸活ができてダイエット効果もあるのかどうかをお話ししていきます。

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腸活ダイエット中のおやつに強い味方!かんてんのパワーとは?

腸活に効果的なかんてん

腸活という言葉、耳にしたことはありませんか?最近テレビや書籍でも話題になっています。

腸活とは、腸内環境を整えて健康になることで、ダイエットにもなるというまさに「一石二鳥」なんです。

一説によると、腸内環境を整えるだけでスルスルと3kgくらいならあっという間に落ちてしまうそうですよ。

すごいですよね。試してみたくなりませんか?

そこで今回は、腸活をするにあたって素晴らしい食材かんてんをご紹介したいと思います。

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