糖質制限ダイエット方法!食べていい物控えた方がいい物は?

糖質制限で食べていい魚類

糖質制限ダイエットをスムーズに実践するために、一番最初に理解しておかないとならないのはどんな食材を食べていいのか、控えた方がいいのかということだと思います。

慣れてくればある程度のさじ加減は調整できるようになりますが、初めのうちは、ココがシッカリわかっていないと糖質が高いものを沢山食べてしまって、後悔…ということにもなりかねません。

そんなことにならないように、糖質制限で、食べていい物控えた方がいい物をわかりやすくお伝えしたいと思います(*^^)v

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猫ちゃんのしつけ!噛んだり引っかいたりする癖をやめさせる方法

猫の肉球

拾ってきたばかりの子猫に、噛んだり引っかかれたりされたら悲しいですよね?でも、まだ小さな猫ちゃんに、人間のしつけは通用するのでしょうか。傍にいて眠っている姿や、じゃれている姿を見ると癒されますよね~。

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むくみを解消したい!簡単で効果的な3つの方法とは?

パンプスの足

女性にはよくありがちな悩みに、

むくみ

がありますよね。

むくみは季節に関係なくなってしまうのが
とても厄介な症状です。

特に立ち仕事をしていたりすると
仕事が終わった後には、ふくらはぎがパンパンになって
ゾウさんの足のようになったりしていませんか

仕方のないことだとわかっていてもやっぱり
むくみを解消して、綺麗にキュッと引き締まった足を手に入れたい!

そんな、リアルタイムで足のむくみにお悩みのあなた。

お任せ下さい!

持病のSLEのせいで腎臓が悪く
常に足のむくみに悩まされている私が、
日々実践してみて、効果大!と実感している方法
3つご紹介したいと思います。

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今流行りのデトックスウォーター!むくみにも効果があるの?

デトックスウォーター

デトックスウォーターは、一般的に美容に効果があることでよく知られていますが

最近、むくみに効果的だということを聞きつけました!

メイソンジャーにサラダやパスタ、フルーツなどを詰め込んだ
ジャーサラダが流行ったのが記憶に新しいですが、
同じような作り方で簡単に出来ちゃう

デトックスウォーターが大ブームを巻き起こしています。

人気モデルやハリウッドセレブが、こぞって取り入れているとなれば
健康や美容に興味がある女子なら、是非とも作ってみたいでしょう。

今日は、むくみ解消に効果的な野菜や果物を使って
デトックスウォーターの作り方を
ご紹介していきますよ!

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夏祭りで彼女と初めてのデート!東京のオススメスポットはココ!

打ち上げ花火

勇気を出して可愛いあの子に告白!

やっと願いが叶って、大好きなあの子と恋人同士になれたあなた。
可愛いあの子は、晴れてあなたの彼女となりました。

さて、暑い夏の真っ盛りの中、初めてのデート
一体どこに連れていってあげましょうか?

夏のデートといえば、真っ先に浮かんでくるのは
勿論

夏祭りデート

しかありませんよね!

盆踊りや花火大会…

二人で浴衣を着て出かける場所といえば決まっていますね。

でも、もっと涼しくて癒しになる夏祭りイベントがあるんです!

今回は、出来立てほやほや恋するあなたと可愛い彼女の為に
見た目にも涼しげなアートアクアリウムや
夏の夜を彩るイルミネーションが楽しめる

東京のイチオシおすすめスポットをご紹介しますね(*^^*)

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セルフイメージって何?恋愛やダイエットにも効果があるって本当?

癒しイメージ

セルフイメージと聞いて、あなたはどんなイメージを思い描くでしょうか。

単純に訳す感じだと…
セルフ=自分
イメージ=心に思い描いた映像(=像)

ということになりますね。

要するに『自分の心に思い描いている自分像』

自分のことをどう思っているか、どんな人間だと思っているか
などを、一般的にセルフイメージと言います。

このセルフイメージがポジティブなものであればいいのですが
上手くいかない場合、ネガティブなセルフイメージを
持っている可能性が考えられます。

単なる思い込みとも捉えられる、セルフイメージ。

このセルフイメージが恋愛観やダイエットにも深く密接している
と知ったら、物凄く興味をそそられませんか?

今回は、そんなセルフイメージが持つ様々な効力を
お話していきたいと思います。

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糖質制限&MEC食クッキング!焼くだけ簡単♪牛肉レシピ3品

牛肉盛り合わせ

糖質制限やMEC食などの糖質オフの食事法、始めてみたのはいいけれど、一体どんな料理を作ったらいいのか、迷うことはありませんか?

糖質オフとは…基本的に主食(米、パン、パスタなどの小麦を使ったもの、そば、うどん)を控えるという食事法です。

また、糖質を多く含む食べ物には、野菜も含まれています。根菜類(人参、レンコン、ゴボウ、カボチャ)イモ類などです。

このように基礎的なことは頭で理解していても、普段あまり料理を作ったことにないあなたの場合、何から手を付けたらいいか悩んでしまいますよね。

でも大丈夫!

フライパン一つ!焼くだけで出来ちゃう!

糖質オフレシピの中でも、特にメインに登場することの多い牛肉料理をご紹介しますね。

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猫ちゃんの脱水症状に気を付けて!しっかり水を飲んで貰う4つの対処法

水を飲む猫

そろそろ夏の猛暑の脅威が襲ってくる季節ですね。茹だるような暑さ、人間でもぐったりしてうんざりする夏の猛暑。毛がふさふさの猫ちゃんにとっては、脅威以外の何物でもないでしょう。

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失敗なし!ベランダガーデニングで簡単寄せ植えに挑戦しよう

ベランダ一角上

以前より、何回かベランダ菜園についてお話してきました。収穫してすぐに口にできる、簡単なお野菜を育てるのはとっても魅力的ですよね。

でも、ガーデニング好きならきっと四季折々のお花でお家を彩りたいと願うのではないでしょうか。

一軒家に住んでいて、広い庭があったとしても、もっと手軽にお花を育てたいと思ったり…狭いベランダしかないけど、たくさんのお花で癒されたいわ、などと思ったことはありませんか?

そんな時に簡単に挑戦できるのがベランダガーデニングです。

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ベランダ菜園で青ジソを育てよう!簡単レシピと保存法もあるよ

紫蘇

梅雨も開けてじわじわと暑い日が続いていますね。これからの季節、ベランダ菜園で育てたい野菜といえばトマト、キュウリ、ナスなどでしょう。

実がなる野菜は出来た時の喜びが大きいですよね。でも、まだまだベランダ菜園を始めたばかりのあなたなら、いきなり実のなる野菜は難しいのでは?と感じませんか?

以前、春から初夏にかけて収穫しやすいリーフレタスについてご紹介しました。
>>ベランダ菜園始めました!まずはリーフレタスを収穫しよう<<

リーフレタスも簡単ですが、今回はもっともっと簡単なお野菜『青ジソ』にクローズアップして、育て方や、夏にはとっても重宝する、シソを使った美味しいお料理のレシピや、簡単な保存方法をご紹介しますね。

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