冬瓜スープの簡単な作り方!むくみやダイエットにとっておきの野菜♪

冬瓜でむくみを解消

身体がむくんでいると、せっかくダイエットしたのに正確な体重がわかりませんよね?

これってとってもモチベーションが下がっちゃいます!

むくみの解消法はいろいろありますが、日常的に手軽に改善を目指したければ冬瓜スープがおすすめです。

冬瓜にはどのような栄養があるのか?むくみに効果的なのか?冬瓜スープの簡単な作り方と合わせてご紹介します。

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糖質制限とMEC食を実践する上での疑問に答える記事まとめ!

考える女性

糖質制限やMEC食のやり方はバッチリ分かった!でも、実践していく過程で、だれもが気になる疑問や、陥ってしまう罠があるんです( ゚Д゚)

周りに同じようにダイエットしている人がいれば、聞くこともできるかもしれませんが、糖質制限とMEC食の場合は、身近に実践している人もいないから一人で悩むしかない?

最も多いお悩みが、ダイエットしているの「便秘や下痢になってしまった」「こんな食材は食べてもいいの?」「もう一生スイーツは食べられないの?」などなど…

その疑問にズバリお答えしましょう♪

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糖質制限でむくみを解消しちゃおう♪むくみの原因が糖質って本当?

ハイヒールの女性の足

立ちっぱなしの仕事やデスクワークなどの同じ姿勢を繰り返していると、足がパンパンになってむくむことってよくありませんか?

私は持病のSLE(全身性エリテマトーデス)のせいで腎臓が悪い状態なので、常にむくみとは隣り合わせの状態にあります。

一時期はネフローゼまで悪化したひどいむくみも、ダイエット目的で始めた糖質制限で糖質を控えるようになってから、ひどいむくみとは無縁となりました♪

これはなぜなのでしょう?糖質制限にむくみを解消するカギがあるのでしょうか?

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