大変!糖質制限に鉄分不足は意外な落とし穴!あなたは大丈夫?
糖質制限を実践していく上で、鉄分不足は大敵です! 今回はせっかく始めた糖質オフの食事法を、鉄分不足に邪魔されることがないように、徹底的...
凜音の食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪
持病のSLE(全身性エリテマトーデス)の副作用と闘いながら、1年で10キロ痩せた凜音です♪私が実践したしっかり食べて健康的に痩せるための方法をご紹介しています。
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MEC食をまだ始めたばかりの頃の悩みの一つに便秘があります。 せっかく自分に合ったダイエット法(食事法)を見つけられた!と思ったのに、...