腸活ダイエットにアボカドがいいって本当?今すぐ作れる簡単レシピ5選

腸活に効果的なアボカド

腸活はダイエットのためにいいのでぜひ摂り入れましょう♪

腸活を始めてからは、ほぼ毎日健康的な便が出るようになりましたし、結果さらに痩せることができたんです!

そんな腸活ダイエットに欠かせない食材として注目を集めているのが、森のバターとして知られるアボカドです。

アボカドは高カロリーなのに、どうして腸活ダイエットに効果が期待できるのでしょうか。

今回は、アボカドが腸活ダイエットに効果的な理由についてと、簡単レシピを5つご紹介していきます。

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腸活ダイエットに挑戦!朝ごはんにおすすめの食べ物や飲み物はなに?

特製ドリンクを作る女性

以前の記事で、2018年の1月下旬に腹部大動脈瘤破裂寸前で緊急手術を行い、退院後はリハビリ中だとご報告しました。

退院してから腸活のための食事法を続けた結果ようやく3ヶ月、トータル6kgも痩せることができました♪

実践したことは食事を変えること、毎朝オリジナルドリンクを飲み続けることでした。

そこで、腸活ダイエットを実践する上での、朝ごはんにおすすめの食べ物や飲み物をご紹介していきます!

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【ご報告】ただいま腹部大動脈瘤、緊急手術後のリハビリ中です!

腹部大動脈瘤手術後のリハビリ

いつも「食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ」にご訪問くださりありがとうございます!

私はもともとSLE(全身性エリテマトーデス)という難病を患っていました。

しかし!2018年の1月下旬に、以前から気になっていた腹部大動脈瘤が破裂しかかり、緊急手術を行いました。

現在はリハビリしつつ3ヶ月経ち、ようやく体力も戻ってきたので、腹部大動脈瘤破裂寸前までの経緯やリハビリ、食事法についてご報告します!

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糖質制限で朝食にシリアルを食べるならオールブランに決まり!

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朝はとにかく忙しい!

そんな忙しい時間の朝食では、オールブランやコーンフレークのようなシリアルに牛乳をかけて食べるのがもっともてっとリ早いですよね。

でも、シリアルは種類によってはとても糖質の高い食べ物です!朝食に上手く摂り入れられる方法はあるのでしょうか?

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デトックススープの保存期間はどのくらい?便利な方法ならコレ!

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デトックススープってどのくらいの保存期間があるのか知ってますか?

大鍋一杯に作ったのはいいけれど…どうしても食べきれない時、どんな風に保存しておいたらいいのかを、ちゃんと知っておきたくはないですか?

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うそっ…デトックススープ(脂肪燃焼スープ)は痩せる効果なし?噂の真相を追及!

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デトックススープは脂肪燃焼スープとも呼ばれていますが、スザンナさんが作る「ササミの入った野菜スープ」が良く知られている所ですね!

ダイエット目的のデトックススープ(脂肪燃焼スープ)ですが、私もこのダイエット方法で1週間3kg落としたことがあります!

でも!なぜか痩せる効果なしとの噂が……

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脂肪燃焼スープダイエットの4日目は痩せない?上手に乗り越える方法

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脂肪燃焼スープも3日目までが最も辛いと言われていますが、それを乗り越えてしまえば4日目にはバナナと低脂肪乳を摂ることが出来ます!

ここで炭水化物(=糖質)とタンパク質を補給しつつ、甘いものを食べたい欲求に応えてくれるわけなのです。

しかし、痩せないという噂があるんですが、本当なのでしょうか?

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脂肪燃焼スープ(デトックススープ)ダイエットのやり方とレシピ!

玉ねぎ&キャベツ

脂肪燃焼スープはデトックス効果のある野菜スープです。

健康のためにいい、ダイエットに効果的…とわかってはいても、もしやあなた、嫌いな野菜があるんじゃないですか?

でも安心して下さい!代用できる野菜やラーメン風やポタージュ風、あさりを使ったクラムチャウダー風レシピなど幅広くご紹介しちゃいます!

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デトックススープは痩せないって嘘でしょ?こんなアレンジ法知ってた?

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さむ~い冬にぴったりのダイエット法として、身体の芯から温め、しっかり老廃物を排出してくれるデトックススープがおすすめです!

しかし、デトックススープは痩せないとの噂も…本当なのでしょうか?

そんなデトックススープの謎を追いながら、毎日飽きずに飲むための3つのアレンジレシピもご紹介します♪

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スザンヌ発!脂肪燃焼スープの驚くべき効果とは?作り方は?

脂肪燃焼スープ完成

短期間で痩せられるダイエットとして話題沸騰中の、脂肪燃焼スープ!デトックススープとも呼ばれています。

そのスープを使ったダイエット法は色々ありますが、先ずは脂肪燃焼スープの基本の作り方をマスターするのが先決です!

今回は、脂肪燃焼スープの効果とともにスザンヌさん考案のレシピもご紹介しちゃいますよ~(*^^*)

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