食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪

持病のSLE(全身性エリテマトーデス)の副作用と闘いながら、1年で10キロ痩せた凜音です♪私が実践したしっかり食べて健康的に痩せるための方法をご紹介しています。

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腸活ダイエット中の飲み物決定版!便秘解消なら炭酸水におまかせ

2020/8/17 腸活ダイエット・レシピ, 腸活ダイエット(飲み物)

最近、スーパーやコンビニで炭酸水を見かけることが増えましたね。 「シュワシュワとしたのどごしがクセになる!」という方もいらっしゃるので...

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効果の要は乳酸菌にあり!?腸活ダイエットにカルピスが効果的なワケ

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子供から大人まで親しまれているカルピスは、日本初の乳酸菌飲料ともいわれています。 薄めずすぐに飲めるカルピスウォーターをはじめ、果汁フ...

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脂肪燃焼スープダイエット!果物の日にアボカドは食べていいの?

2020/7/29 脂肪燃焼スープ1週間徹底プログラム, 脂肪燃焼スープ(デトックススープ)

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2020/5/10 MEC食と糖質制限のお悩みや疑問, MEC食と糖質制限ダイエット

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2020/2/13 MEC食と糖質制限のお手軽レシピ, MEC食と糖質制限ダイエット, 料理&レシピ

糖質制限では、ごはんやパン、麺類などの主食を摂ってはいけないのが大前提です! それはよくわかっているのだけど、 「じゃあ、それ以...

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凛音のプロフィール

東京都下在住、難病(SLE)持ち、子無し兼業主婦。現在は在宅でライターと編集のお仕事をしています。

私(アラフォー)主人、実父の3人とペットの猫(リン)とインコ(ミル)のプラス2匹で暮らしています。(インコのミルは2016年3月に天国に召されました)

健康キレイ痩せを目指す凛音のプロフィールはこちら♪

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