1日1500kcalダイエットは痩せないの?成功のためのメニューは?

タニタ本

みんなのダイエット体験談では、実際にダイエットしている方から聞いたお話を掲載しています。

一日の摂取カロリーを1500kcalに抑えるダイエット法は痩せない!なんていわれていますが、私は3ヶ月で5kg痩せたことがあります。

今では有名になったタニタ食堂も一食500kcal前後、三食で1500kcalになるように献立が考えられていますよね。

レコーディングダイエットと近いところもありますが、今回は、私が実際に1日1500kcalダイエットを試して得られた体験談をご紹介します!

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腸活に米麹を使った甘酒がおすすめ!いちごやヨーグルトでうまさアップ♪

米麹の手作り甘酒

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最近、スーパーで甘酒を売っているのを見かけることが増えたと思いませんか?

甘酒ってお正月やひな祭りに飲むものでしょ?と思っているあなた、実は甘酒って腸活にすごくいいんです♪

でも、甘酒は糖質が多いから太るんじゃないの?と不安にもなりますよね~?

そんなあなたに!今回は、米麹を使った甘酒の驚異のパワーといちごやヨーグルトを使った絶品レシピをご紹介します。

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甘酒ダイエットは太る?いいえ!効果を実感できるのでおすすめです♪

ダイエットに良い甘酒

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甘酒というと初詣やひな祭りなど、日本行事に飲む飲み物という印象の人が多いのではないでしょうか?

爆発的甘酒ブームでスーパーから麹が消え、いろいろなメーカーから甘酒のパック飲料が発売されました。

私もこのブームに乗っかったひとりです。

今回は、実際に甘酒ダイエットを試してみた効果の程をご紹介したいと思います。

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食べる順番ダイエットは効果なし?痩せたという噂を信じて試してみた!

食べる順番

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あなたは学校の給食で「三角食べ」を教わりませんでしたか?

確かに、それぞれのおかずを均等に食べたほうが食事を楽しめますよね~。

実をいうと同じメニューでも、食べる順番を変えるだけで脂肪がつきにくくなる「食べる順番ダイエット」を夫婦で実践しました。

効果なしともいわれていますが本当なのでしょうか?

今回は、私が旦那と二人で試してみた、「食べる順番ダイエット」の体験談をお話しします。

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19時以降食べないダイエット体験談!痩せる以外に思わぬ効果が!?

19時を指す時計

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いろいろなダイエットを試している私ですが「19時以降食べないダイエット」これが一番続いています。

「それだけで痩せる?」と思われるかもしれませんが、私はこのリズムを崩すとリバウンドするのです…。

今回は「19時以降食べないダイエット」の体験談と成果をご紹介したいと思います♪

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