あなたは毎日お通じがありますか？
本来であればお通じは毎日あるものです。でも、毎日快便！という人のほうが珍しいかもしれません。
しかし、便秘を甘く見てはいけませんよ！
便秘はまわりまわって代謝の低下、肌荒れを引き起こす原因、万病の元なのです。
でもご安心ください。
腸活ダイエットで腸内フローラを元気にする習慣を行なえば自然と改善されていきます♪
今回は腸活ダイエットをすることで腸内フローラを整え、便秘解消して痩せ菌を増やす方法をご紹介します。
手っ取り早い食事制限のダイエットは栄養不足で肌が荒れたり、肌の老化を早めたりその場しのぎものが多く、やめるとリバウンドしてしまう…なんてことも。
モデルさんがいつまでもキレイなのはお金をかけているから？美しくいるのがお仕事がだから？
いえ、健康に気をつかっているからです！！
吉永小百合さんは毎日規則正しい生活と食事に気を付け、自分の体の状態に耳を傾けているそう。老化は生活習慣の乱れが大きいと仰ってます。
規則正しい生活に腸内環境を整える習慣をプラスすれば、肌をキレイにしながら美しく痩せることができます。
嘘のような本当の話ですよ！
今回は、腸活ダイエットしながらアンチエイジングをめざし、肌荒れを解消する方法をご紹介します。
最近、腸活を取り上げるテレビ番組が増えてきましたね！
それだけ腸活ダイエットの人気が高く、関心のある人が増えているということでしょう。
金スマでも『腸活・7つのメソッド』が特集されました。
7つのメソッドって何？効果はあるの？やり方は？
そんな方のために、今回は金スマで紹介された7つのメソッドについてご紹介していきます♪
女性はいくつになっても美しくありたいもの…。
しかし、歳を重ねれば肌のハリもなくなり、太りやすく痩せにくい体になります。老化はさけて通れないものの、なんとかしたいのが本音ですよね？
腸活がアンチエイジングに効果を発揮することを知っていますか？
腸には人間の体に備わった免疫細胞の7～8割があるといわれています。腸にいい習慣、食事をすることは美容にいいライフスタイルと同じ意味をもつのです！
今回は、腸活でアンチエイジングを目指し美肌になるために、腸をキレイにする方法をご紹介します。
アレルギーで悩んでいる人って本当に多いですよね～？
アレルギーを持っているこどもは増えているといいますし、春になれば多くの人が花粉症に悩まされています。
しかし！腸内環境を整えることで、アレルギーを抑えられる可能性があるって知ってますか？
その理由を詳しく理解するには、腸とアレルギーの密接な関係を解き明かす必要があります。
今回は、腸活でアレルギーを撃退するための、意外と知られていない体質改善の秘密をご紹介します！
「さすがに腸活と妊活は関係ないんじゃないの？」と思われる方も多いでしょう。しかし、妊娠しやすい体づくり、という点では全く無縁ではありません！
むしろ、お母さんの健康のため、赤ちゃんのためにもぜひはじめていただきたいのです！
赤ちゃんが欲しい女性であれば、なるべく病院のお世話にならずに自然に授かりたいと思うものです。
「腸活をすれば妊娠する！」というわけではありませんが、腸活は妊活にとってメリットが多いのです。
今回は、妊活を成功させるために腸活をとりいれることで、妊娠しやすいカラダ作りの方法をお話ししていきます。
腸活。
ダイエットに関心のあるあなたなら一度は見聞きしたことのある単語だと思います。
腸活とは、簡単にいえば腸の活動を活発にすることです。
腸の活動を活発にすると、本来体が持っているデトックス機能を高め便秘、お肌の改善や肥満防止にもつながるんです。
これってすごいですよね？
腸内環境を整えることでどんな人でも3kgは痩せる！という説もあるようです。
しかし、腸活ダイエットを行うためにはその長所や短所を知っておく必要もありますね！
そこで今回は腸活のメリット・デメリットについてお話ししていきます。