糖質制限とMEC食の対極の位置？にいるのがベジタリアンでしょう。
私自身も以前や野菜食にハマっていたこともあり、その時はそれなりに痩せました。でも、ただ体重が減っただけで筋肉は落ちてしまうし、肌はボロボロになってしまうわ、骨は弱くなってしまうわで散々でした。
MEC食は特に野菜を食べる必要性はなく、食べるとしても付け合わせの葉野菜でいいともいわれています。でもそんな食生活で大丈夫なのでしょうか？
そんな疑問も踏まえつつ、肉食と菜食について追及してみた記事をまとめました♪
糖質制限とMEC食における野菜にまつわる噂の真相まとめ
