今、チーズダイエットが話題です！
食事と一緒にチーズを食べるだけで、脂肪燃焼効果や脂肪を蓄積するのを抑えてくれる効果が期待できるんですよ♪すごいことですね！
チーズダイエットのチーズは、6Pチーズに代表されるようなプロセスチーズではなく、カマンベールチーズやブルーチーズなどのナチュラルチーズがおすすめなんです( *´艸｀)
チーズをただ切ってかじるだけでも十分ダイエット効果はありますが、どうせならチーズ＋健康食材と組み合わせたおいしいレシピを知りたくないですか？
朝はとにかく忙しい！
そんな忙しい時間の朝食では、オールブランやコーンフレークのようなシリアルに牛乳をかけて食べるのがもっともてっとリ早いですよね。
でも、シリアルは種類によってはとても糖質の高い食べ物です！朝食に上手く摂り入れられる方法はあるのでしょうか？
赤ちゃん待ちの新婚さんの共働き夫婦の方や、二人だけの暮らしが楽しいので、稼いだお金はお互いの趣味に使いましょう、という共働きの夫婦の方……などなど、
色々な事情で共働きをしている夫婦は、たくさんいるでしょう。そんな共働きの奥様方！毎日の夕飯づくりはどんな風に工夫していますか？
疲れて帰ってきた時に、手の込んだものって中々作れないですよね。
それでも手抜きと思われない料理を作りたい。そんなあなたの願いを叶えるべく！同じく子供のいない共働きの私が実践している方法は勿論、役立ちそうな方法を調べて書いてみましたよ～(#^.^#)
MEC食が肉・卵・チーズをたっぷり食べる食事法ということは理解して頭に叩き込んだし、お肉も卵もしっかり食べてるわ～、と自信たっぷりのあなた。
では、チーズはどんな風に食べているでしょうか？
6Pチーズや切れてるチーズをそのまま食べていたり、クリームチーズをチーズケーキにアレンジしたりと、色々あるでしょう。
今回は、毎日食べつけているチーズに飽きが来ないように立派な夕飯の一品やおつまみに使えるアレンジ法など楽々作れる美味しいチーズレシピをご紹介していきますね！
糖質制限では、ごはんやパン、麺類などの主食を摂ってはいけないのが大前提です！
それはよくわかっているのだけど、じゃあ、それ以外の食事は？おかずには何を食べたらいいの？というのが、イマイチよくわからないという声が多いようです。
夕飯はそれなりに用意できたとしても、朝食は？今までパンとベーコンエッグにコーンスープとコーヒーなんてメニューを食べていたあなたなら、何を食べたらいいのか途方に暮れてしまいそうですよね。
そんなあなたが毎日の食事に困らないように、1週間の朝食メニュー決定版をご紹介していきますね！
9月といえば秋、と言うイメージながらも、まだまだ暑い日が続いていますよね。
それでも9月の中旬頃になると、短い一生を終えたセミの声はしだいに鈴虫一色になります。
そんな時にそろそろか、と構えてしまうダイエッターのあなたが気になることといえば…？
そう、十五夜に作るお月見団子ですよね。
甘いものが大好きなダイエッター＆糖質セイゲニストの我慢の季節がやってきます！
糖質制限の食事はとにかく主食を抜かないとならないので、糖質制限を始めたばかりの初心者のあなたは『どんな料理を作ったらいいかわからないわ～』と、思わず頭を抱えてしまうことも多いのではないですか？
毎年12月31日に食べるものと言ったら年越しそばがありますよね。
でも、糖質制限をしているとお蕎麦は食べられない！
お蕎麦って一般的にヘルシーと言われていますが、糖質自体はご飯とさして変わりません。
最近パワフル女子の間で話題を呼んでいる料理、なんだか知ってますか？それは、インドカレーなんです！夏場ならそのピリッとした辛さで暑さを吹っ飛ばせるし、さむーい冬ならじわじわ体の中から温めてくれます。
このブログでは糖質制限とMEC食の事をまとめて『糖質オフの食事』としてご紹介しています。
糖質オフの食事を始めたばかりの頃にどうしても悩んでしまうのは、
どんな料理を作ったらいいのかということに尽きますよね？そんな時に基本的に考えて欲しいのがお肉を使った料理、を作って欲しい、ということです。