「腸活」最近流行のワードですね。テレビや雑誌でよく取り上げられています。
腸活は腸の活動を活発化して健康になるというダイエットですが、ダイエットといえば、欠かせないのが運動ですよね。
でも、毎日運動するのは疲れるし、大変なものだと長続きしない……そんな不安もあると思います。
ですが、寝たままでもできる運動があったら？
寝たままなら簡単そうだし、長く続けられそうですね。
そんなあなたのために今回は、腸活ダイエットのための寝ながらできる運動をご紹介します。
最近、腸活を取り上げるテレビ番組が増えてきましたね！
それだけ腸活ダイエットの人気が高く、関心のある人が増えているということでしょう。
金スマでも『腸活・7つのメソッド』が特集されました。
7つのメソッドって何？効果はあるの？やり方は？
そんな方のために、今回は金スマで紹介された7つのメソッドについてご紹介していきます♪
お昼の情報番組「バイキング」で腸活＆腸もみが紹介されました！
腸もみとは、腸を温めてほぐすことで腸の動きを活発にして、老廃物を流していくという方法です。
自宅で気軽にできて、お金もかからない。道具も必要ないとなれば、これはぜひ腸活に取り入れたいですよね。
では、腸もみはどのようにして行うのでしょうか？
今回は、バイキングで紹介された腸活ダイエットとして「腸もみ」の効果とやり方についてご紹介します♪