金スマで紹介された腸活・7つのメソッドとは?10日間で便秘改善!

7つのメソッドを教える魔法使い

最近、腸活を取り上げるテレビ番組が増えてきましたね!

それだけ腸活ダイエットの人気が高く、関心のある人が増えているということでしょう。

金スマでも『腸活・7つのメソッド』が特集されました。

7つのメソッドって何?効果はあるの?やり方は?

そんな方のために、今回は金スマで紹介された7つのメソッドについてご紹介していきます♪

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腸活は便秘解消の救世主!大根おろしはちみつヨーグルトが効果的!

大根おろしはちみつヨーグルト

腸活ダイエットって、最近耳にすることが増えている気がします。テレビで取り上げられることも増えてきましたね?

そのなかでも簡単に続けられそうなのが、大根おろしはちみつヨーグルトです。

作り方は簡単。大根おろしとはちみつをヨーグルトに入れるだけ。これで本当に効果が出るのでしょうか?

今回は、腸活にいい食べ物「大根おろしはちみつヨーグルト」のレシピや効果を高める食べ方についてご紹介します。

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腸活で目指せー3キロ!小林弘幸先生直伝♪オリーブオイルの取り入れ方

良質な油オリーブオイル

ダイエットって食事制限もつらいし、運動も大変…出来れば楽に痩せたい!そんなあなたにピッタリな方法があるんです。

それは、腸活ダイエット。

腸活とは、腸の活動を活発にすることで腸内環境を整えていくこと!健康に良いだけでなくダイエットにもなるんです。

まさに一石二鳥ですね。

この腸活に効果的なのが「オリーブオイル」を飲むことだとしたら?ビックリしますけど興味ありませんか?

今回は、腸活のスペシャリストともいわれている「小林弘幸先生」直伝のオリーブオイルの取り入れ方をご紹介します!

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腸活ダイエット!ヒルナンデスで放送!海苔を食べるのが極意?

腸活にいい海苔

主婦に大人気のお昼の情報番組「ヒルナンデス」で、腸活について特集されたのは記憶に新しいですね!

お昼の番組に取り上げられるくらい腸活って人気のダイエットなんですね。

番組では、おすすめの食材として海苔が紹介されていました。

特に朝食に食べるといいとのことで、7日間毎朝約20cm角の海苔を2枚食べ続けることによって、腸内環境を整えてくれるのです。

朝に海苔2枚だったら続けられそうですよね。

今回は、ヒルナンデスで特集された腸活にいい食べ物海苔についてご紹介します!

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バイキングで紹介された腸活ダイエット!腸もみの驚きの効果とは?

腸もみする女性

お昼の情報番組「バイキング」で腸活&腸もみが紹介されました!

腸もみとは、腸を温めてほぐすことで腸の動きを活発にして、老廃物を流していくという方法です。

自宅で気軽にできて、お金もかからない。道具も必要ないとなれば、これはぜひ腸活に取り入れたいですよね。

では、腸もみはどのようにして行うのでしょうか?

今回は、バイキングで紹介された腸活ダイエットとして「腸もみ」の効果とやり方についてご紹介します♪

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