糖質制限ダイエットにおでんは強力な味方!食べてOK具材とレシピ

糖質制限ダイエットにぴったりのおでん

寒さも身に染みる季節になると、そろそろおでんが恋しくなりますよね~?

コンビニの前を通りかかると【おでん】ののれんが掛かっていて、ついふらふら~っと立ち寄りたくなる気持ち、よぉ~っくわかります!

だっておでんは、糖質制限ダイエットを実践中の身にとって、強力な味方になってくれるんです。

でもちょっと待ってください!おでんなら、どんな具材でもOKなのかというとそうではないんです…。

寒い日におでんをおいしく食べるために、食べていいOK具材と簡単レシピを知っておきましょう~(^_^)v

「糖質制限ダイエットにおでんは強力な味方!食べてOK具材とレシピ」の続きを読む…

糖質制限ダイエット!ウィンナーを安心して食べるための方法とレシピ

糖質の低いウィンナー

糖質制限ダイエット中に小腹が空いたときあなたは何を食べていますか?甘いものの誘惑に負けそうになったときには、本当に困りますよね~(/_;)

そんな時におすすめなのは加工肉であるウィンナーです!もちろん食べ過ぎてしまってはダメなのですが、適量であれば、ウィンナーは糖質の少ない食品なので安心して食べられます。

加工肉は添加物の関係で賛否両論がありますが、お肉が苦手だけどウィンナーは食べられるという場合、貴重なタンパク質源として重宝します!

そこで今回は、ウィンナーを安心して食べるための方法と、ごく旨レシピ3選をご紹介していきます。

「糖質制限ダイエット!ウィンナーを安心して食べるための方法とレシピ」の続きを読む…

スイーツ好き女子必見!糖質制限レシピなら我慢しなくてOK♪

6c0c1919268119274c5c8615c0aa4602_s

糖質制限を始めたらスイーツは食べられないわよね…とスイーツ好き女子であれば、そこが最も重要な所ではないでしょうか?

以前ご紹介した糖質制限中でもおやつが食べた~い!市販のお手軽おやつベスト3は?では、糖質制限的におやつに最適!という食品だけをご紹介してみました。

今回は、女子にとっては切っても切り離せないあま~い誘惑♪ スイーツを我慢しないで食べられる裏ワザ!?をご紹介しちゃいます!

「スイーツ好き女子必見!糖質制限レシピなら我慢しなくてOK♪」の続きを読む…

糖質制限中でもおやつが食べた~い!市販のコンビニおやつベスト3は?

おやつ女性

ダイエット中はおやつは禁物です!

糖質制限中は特におやつはダメ!と分かっていてもやっぱり甘いおやつが食べたい。

でも、甘いものはまずいかなぁ…だからと言って糖質の高いじゃがいもを使ったポテトチップスに手を出すわけにもいかない…。

疲れている時やちょっとした気分転換におやつを食べていたあなたにとっては、完全におやつを絶ってしまうのは、至難の業ではないですか?

「糖質制限中でもおやつが食べた~い!市販のコンビニおやつベスト3は?」の続きを読む…

糖質制限とMEC食ってなーに?基本を知りたいあなたへの3選

勉強しながら考える少女

ダイエットするには食事制限をしないとならないことはわかっているけれど、どうしても食べすぎてしまう…

大好きな白米やパン、パスタをやめるのはしんどい~というあなたにおすすめなのが、MEC食と糖質制限によるダイエットです。

それぞれの基本は糖質をできるだけ控えめにするということで、あとは微妙に違う決まりがあるのです!

食べながらダイエットできるのならぜひ試してみたい!と、こちらのブログにたどり着いてくれたあなたを救います♪

まずは基本的な3つの記事を読んでみてくださいね( `ー´)ノ

「糖質制限とMEC食ってなーに?基本を知りたいあなたへの3選」の続きを読む…

糖質制限とMEC食を実践しても痩せないときの疑問に答えるまとめ

ダイエットをする女性

糖質制限とMEC食ダイエットを実践していると、始めは順調に体重が減っていっても、次第に体重が減らなくなりどんどん太ってしまった!という悲劇が起こることもあるようです。

でも痩せない!太ってしまった!というのには、ちゃんとした理由があるんです。

やみくもに糖質制限やMEC食を実践したからやせなくなってしまった!などと悲観的にならないで…まずはなぜなのか理由を知りたくはないですか?

こちらのページでは、そんな疑問に答えるべくさまざまな理由や解決法をご紹介している記事のをまとめました!

「糖質制限とMEC食を実践しても痩せないときの疑問に答えるまとめ」の続きを読む…

糖質制限とMEC食を実践する上での疑問に答える記事まとめ!

考える女性

糖質制限やMEC食のやり方はバッチリ分かった!でも、実践していく過程で、だれもが気になる疑問や、陥ってしまう罠があるんです( ゚Д゚)

周りに同じようにダイエットしている人がいれば、聞くこともできるかもしれませんが、糖質制限とMEC食の場合は、身近に実践している人もいないから一人で悩むしかない?

最も多いお悩みが、ダイエットしているの「便秘や下痢になってしまった」「こんな食材は食べてもいいの?」「もう一生スイーツは食べられないの?」などなど…

その疑問にズバリお答えしましょう♪

「糖質制限とMEC食を実践する上での疑問に答える記事まとめ!」の続きを読む…

糖質制限とMEC食における野菜にまつわる噂の真相まとめ

野菜

糖質制限とMEC食の対極の位置?にいるのがベジタリアンでしょう。

私自身も以前や野菜食にハマっていたこともあり、その時はそれなりに痩せました。でも、ただ体重が減っただけで筋肉は落ちてしまうし、肌はボロボロになってしまうわ、骨は弱くなってしまうわで散々でした。

MEC食は特に野菜を食べる必要性はなく、食べるとしても付け合わせの葉野菜でいいともいわれています。でもそんな食生活で大丈夫なのでしょうか?

そんな疑問も踏まえつつ、肉食と菜食について追及してみた記事をまとめました♪

「糖質制限とMEC食における野菜にまつわる噂の真相まとめ」の続きを読む…

MEC食・糖質制限のお手軽レシピまとめ♪

料理する女性

糖質制限とMEC食をいざ実践!と思っても、どのような食材を食べたらいいのか、どんな料理を作ったらいいのかは、だれしも必ず悩むところでしょう。

MEC食などは、肉・たまご・チーズをベース食食べればいいので、特に難しいことはありませんが、毎日同じ食事をするのも味気ないものです。

せっかく食べて痩せるダイエットを実践しよう♪と決めたのですから、食事の時間もきちんとした料理を作って楽しんで食べながら痩せたいですよね!

ここでは、迷いがちな糖質制限とMEC食の美味しいレシピをまとめてご紹介していきます( *´艸`)

「MEC食・糖質制限のお手軽レシピまとめ♪」の続きを読む…

【危険?】MEC食の正しいやり方を解説します!

7bcda9562d38e63a547666c408dc2ae5_s

これからMEC食を始めようと思っているあなたは、具体的にどんなやり方をすればいいのか知りたいですよね?

やり方は勿論の事、MEC食を実践すれば痩せられるのか?健康になれるのか?はたまた危険なことはないのか?などなど…

「【危険?】MEC食の正しいやり方を解説します!」の続きを読む…